《澳大利亞成長(zhǎng)研究》最新發(fā)現(xiàn)：至少維系一段親密的友誼，可使青少年具備更強(qiáng)的抗壓能力。
自2004年以來，澳大利亞成長(zhǎng)研究報(bào)告關(guān)注著大約10000名兒童。2016年，報(bào)告中年齡較大的兒童已長(zhǎng)至16、17歲。研究人員面對(duì)面詢問了他們生活的方方面面，包括同伴，學(xué)校環(huán)境和心理健康。
韌性，是影響青少年幸福感的一個(gè)要素。那是從生活遽變帶來的壓力中自我恢復(fù)并學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的能力。
造成壓力的人生事件可能包括與朋友反目，在體育競(jìng)技中遭遇失敗和不理想的成績(jī)。更嚴(yán)重的挫折可能是家庭破裂、家庭成員患病或死亡，成為欺凌的受害者。
總的來說，青少年認(rèn)為自己經(jīng)常表現(xiàn)出韌性，但是男孩比女孩要強(qiáng)得多。研究結(jié)果還表明，親密的友誼，往往和高韌性相關(guān)。
男孩比女孩更具韌性
研究表明，一個(gè)人的韌性是由多種因素決定的。其中包括個(gè)人的生物學(xué)和心理特征，與家人和同齡人的關(guān)系以及諸如學(xué)校和更廣泛社區(qū)環(huán)境的影響。
研究報(bào)告要求青少年在10個(gè)方面進(jìn)行自我評(píng)估，包括適應(yīng)變化的能力，遇到障礙的情況下實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的能力以及失敗帶來的挫折感。總的得分范圍在0到40之間(分?jǐn)?shù)越高，韌性越強(qiáng))。
青少年的平均得分為26.5。
·51％的男孩和37％的女孩說，他們不容易因失敗而灰心
·63％的男孩和45％的女孩說，他們通常可以處理不愉快的感覺
·50％的男孩和39％的女孩面對(duì)問題“應(yīng)對(duì)壓力是否增強(qiáng)了我的能力”，答“經(jīng)常或幾乎總是如此”
·67％的男孩和58％的女孩認(rèn)為他們可以(經(jīng)?；蚴冀K)應(yīng)對(duì)任何問題。
在回答調(diào)查問題時(shí)，男孩或許更樂于顯示自己堅(jiān)強(qiáng)的一面，所以會(huì)高估自己的韌性。但其他研究也顯示，男孩的韌性水平確實(shí)更高。
親密關(guān)系使孩子變得更堅(jiān)強(qiáng)
報(bào)告還分析了家庭、學(xué)校社區(qū)和朋友等支持性環(huán)境如何影響青少年的適應(yīng)能力。
在16-17歲兒童中，有84％的受訪者說他們至少有一個(gè)好朋友。這些青少年的平均得分為27，而表示自己沒有好朋友的16％的青少年平均得分是23(這是統(tǒng)計(jì)學(xué)上的顯著差異)。
我們還發(fā)現(xiàn)友誼的性質(zhì)很重要。
友誼的反面是霸凌。在過去的12個(gè)月里，被欺負(fù)的青少年的平均得分比未被欺負(fù)的低2分。
但是，比起被欺負(fù)和排擠，沒有自己的好朋友似乎損害更嚴(yán)重——一個(gè)好朋友就將韌性得分平均提高了4點(diǎn)。
我們還發(fā)現(xiàn)，與父母和其他家庭成員親近的青少年具有較高的適應(yīng)能力。
大約16％的年輕人在青少年早期(10-13歲)缺乏家庭支持，而這些青少年在16-17歲時(shí)的韌性強(qiáng)度明顯下降。
缺乏家庭支持意味著青少年在直系或大家庭中，找不到交流和信任的人。
嚴(yán)格來說，我們并未證明友誼與韌性之間存在因果關(guān)系。因?yàn)闊o法判斷，到底是沒有親密朋友導(dǎo)致兒童變得脆弱，還是因脆弱而未能結(jié)交到朋友。
但是確實(shí)凸顯了缺乏親密關(guān)系支持的青少年的脆弱性。
當(dāng)人們?cè)谏詈铜h(huán)境中與他人互動(dòng)并做出反應(yīng)時(shí)，適應(yīng)力可能會(huì)發(fā)生變化。
對(duì)于任何關(guān)心或與青少年打交道的人來說，要增強(qiáng)年輕人的韌性，您可以做的最好的事情之一就是幫助他們找到并結(jié)識(shí)朋友。一個(gè)好朋友就是最好的心理健康處方。
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