生命的第一大內(nèi)耗【恐懼】，被“恐懼”內(nèi)耗的人是安全感缺失，隨便遇到一點(diǎn)點(diǎn)問題，都害怕得要死，有事就整天擔(dān)心害怕，沒事就無所事事，空虛無聊。
安全感缺失的人，還有一個(gè)致命“內(nèi)耗”，就是無法面對親密關(guān)系的拋棄和分離，只要一遇到這個(gè)情況就情緒崩潰，極度抗拒。很多人因?yàn)橐欢胃星閮?nèi)耗一生。
恐懼的底層原因是嬰兒期安全感缺失，0-3歲的時(shí)候和媽媽分離，或者這個(gè)階段家人沒時(shí)間陪伴，導(dǎo)致嬰兒受了創(chuàng)傷，內(nèi)心沒有成長起來。
成年后遇到問題，遇到拋棄，瞬間就拉回到無能無助的嬰兒期，感覺像個(gè)動(dòng)彈不得的嬰兒一樣，任由恐懼難受的感覺封印動(dòng)彈不得。
怎么破？自我覺知，把心打開，看到自己，補(bǔ)缺失、療創(chuàng)傷，卸包袱，把四個(gè)內(nèi)在小孩養(yǎng)大，就可以擺脫恐懼的困擾，停止“內(nèi)耗”，就可以勇敢挑戰(zhàn)困難，坦然面對親密關(guān)系，好聚好散。
安全感缺失被“恐懼”內(nèi)耗
生命的第二大內(nèi)耗“不自信”，被不自信內(nèi)耗的人是信任感缺失。不自信最大的內(nèi)耗是“得失心”太重。極度害怕失去、害怕失望。
所以不管做什么，都不敢全力以赴，總是半心半疑，因?yàn)楹ε赂冻隽藳]結(jié)果，無法接受失望的痛苦。
極度的害怕欺騙、拒絕、失去，因?yàn)閮?nèi)心無法承受失望的痛苦。為了維護(hù)這個(gè)“失望”的創(chuàng)傷，什么都不敢去相信，什么都不敢全力以赴，看到別人成功，只能羨慕嫉妒恨。
信任感缺失的底層原因是3-7的愛缺失了，3-7歲大人總是說話不算話，或者總是粗暴拒絕孩子的需求，孩子的心被失望傷透了，從此再也不相信這個(gè)時(shí)候。
怎么破？自我覺知，把心打開，看到自己，補(bǔ)缺失、療創(chuàng)傷，卸包袱，把四個(gè)內(nèi)在小孩養(yǎng)大，就可以擺脫不自信的困擾，停止“內(nèi)耗”，就可以一往無前的去追求人生的夢想。
信任感缺失被“不自信”內(nèi)耗
生命的第三大內(nèi)耗“玻璃心”，被玻璃心困擾是存在感缺失。玻璃心是內(nèi)心極度敏感、脆弱，過度在乎外界對自己的態(tài)度和評判。
別人一個(gè)眼神、一個(gè)態(tài)度、一句話，都可能激起內(nèi)心的千層浪，自己花大量時(shí)間和精力消化這些情緒。
同時(shí)極度渴望被重視、被認(rèn)可、被表揚(yáng)。為了得到這些認(rèn)可，很能裝，各種裝，活得很不真實(shí)，很飄，沒法腳踏實(shí)地做事，死要面子，活受罪。
怎么破？自我覺知，把心打開，看到自己，補(bǔ)缺失、療創(chuàng)傷，卸包袱，把四個(gè)內(nèi)在小孩養(yǎng)大，就可以擺脫玻璃心的困擾，停止“內(nèi)耗”，就可以不在乎外界的看法，腳踏實(shí)地的搞事業(yè)，搞錢。
存在感缺失被“玻璃心”內(nèi)耗
生命的第四大內(nèi)耗“自卑”，自卑的人是價(jià)值感缺失。自卑的人兩個(gè)極端，一個(gè)覺得自己很差，很差，覺得自己什么都不如人，自艾自憐，滿世界求安慰，求理解。
一個(gè)覺得自己很牛逼，很牛逼，全世界就他最牛逼，對水逗不服氣，滿世界懟，滿世界杠，就是為了證明自己，維護(hù)自己的正確。
而這樣的人最大困擾，其實(shí)害怕不被愛，所以害怕失敗，不敢承認(rèn)自己的不足，一直維護(hù)自己的那個(gè)行，活得身心疲憊。
怎么破？自我覺知，把心打開，看到自己，補(bǔ)缺失、療創(chuàng)傷，卸包袱，把四個(gè)內(nèi)在小孩養(yǎng)大，就可以擺脫自卑的困擾，停止“內(nèi)耗”，不用求安慰，求理解，也不用證明自己，維護(hù)自己正確，到處懟，到處杠，安心的搞事業(yè)，搞錢。
四感全缺人生進(jìn)入混沌狀態(tài)
生命第五大內(nèi)耗四感全缺，那簡直就是人生的災(zāi)難被恐懼、不自信、玻璃心、自卑封印住，動(dòng)彈不得。
人生進(jìn)入混沌期，莫名的擔(dān)心、害怕、迷茫、無助、敏感、脆弱、自卑、委屈、憤怒、怨恨、愧疚，身心疲憊，心力交瘁，歇斯底里。
怎么破？首先你要意識到你已經(jīng)長大了，不是那個(gè)生死、得失、榮辱、愛恨要靠別人的小孩了。也沒人對你的生死、得失、榮辱、愛恨負(fù)責(zé)了，自己要對自己的生死、得失、榮辱、愛恨負(fù)責(zé)。
有這個(gè)覺知的前提下，身、心、腦同修，身體通過站樁養(yǎng)精氣神，內(nèi)心補(bǔ)愛，頭腦練習(xí)感恩改變磁場。身心俱強(qiáng)，正知正見，才能涅槃重生。
