如今的手機已經(jīng)不能再簡單的當作一個通訊設備了，隨著功能逐漸強大，它已經(jīng)漸漸代替了電視、錢包、電腦等等。人們?nèi)缃竦纳罡倦x不開手機，哪怕吃飯上廁所，都要帶著，更是有許多人都有睡前玩手機的習慣。可是，你知道這樣做的危害么？
如果你習慣睡前玩手機，久而久之，這7個“小病”可能就會不請自來了。
1、睡眠質(zhì)量差
睡前玩手機會導致大腦亢奮，打消原本的睡意，即便玩到很晚睡著了，也不可能進入深度睡眠，一覺醒來，會發(fā)現(xiàn)身體依舊處于疲憊狀態(tài)。
2、生物鐘紊亂
正常情況下，晚上洗完澡大概11點就上床睡覺了?？墒侨绻诖采侠^續(xù)玩手機，不知不覺時間就過去了。就像抖音最開始推出時，很多人都說，一刷根本停不下來。如今抖音也推出了提醒短視頻，告訴用戶已經(jīng)刷了很久了，建議休息。
3、視力變差
有相關研究證實，其實看手機、ipad之類的電子產(chǎn)品對視力并無太大危害?？墒撬巴媸謾C肯定是躺著玩，這樣不正確的用眼姿勢才是導致視力變差的罪魁禍首，長期以往，視力必然會變差。
4、頸椎病
躺著玩手機會讓頸椎承受更大的壓力，如果你玩著手機就睡著了，那么一夜都會保持這個姿勢，用不了多久，自然就會得上頸椎病。
5、皮膚變差
相信大家在睡前玩手機一般都不會開著燈吧，在這種昏暗的環(huán)境下，特別容易對皮膚造成損傷，長痘、皮膚暗淡的問題，都是因為它。
6、反應遲鈍
這個就是晚上玩手機導致睡眠質(zhì)量差產(chǎn)生的。如果一夜過后，大腦沒有得到充分的休息，那么第二天的工作中，頭腦便不會那么靈活，很多時候別的同事跟你說話都反應不上來。
7、拖延癥
這個是長期玩手機的通病，之前有一條很火的抖音相信大家都看過，內(nèi)容是：不是不想睡，就是想再等等，具體等什么，不知道。這不就是拖延癥的具體表現(xiàn)么？
看完之后，網(wǎng)友們睡前還敢一直玩手機么？感謝大家的閱讀，您的每次點贊與評論都是對小編莫大的贊許，小編也會努力創(chuàng)作出更加優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容來回饋大家，希望大家身體健康，開心每一天。
