來源｜正五行健康
氣郁體質(zhì)是指由于長(zhǎng)期情志不暢、氣機(jī)郁滯而形成的，以性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、敏感多疑為主要表現(xiàn)的體質(zhì)形態(tài)，此體質(zhì)的人大多處于機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)不協(xié)調(diào)的狀態(tài)。
氣郁質(zhì)刮痧療法
成因
先天遺傳，或受后天的精神刺激，情志不暢，長(zhǎng)期憂慮郁悶所致。
日常表現(xiàn)
1.面色蒼暗或萎黃，舌淡紅，舌苔發(fā)白，脈弦。
2.性情急躁易怒，易激動(dòng)，憂郁寡歡，胸悶不舒。
3.胸肋脹滿，或走竄疼痛，噯氣呃逆，或咽間有異物感。
4.乳房脹痛，睡眠較差，食欲減退，驚悸，健忘，痰多，大便干燥。
養(yǎng)生要訣
1.應(yīng)主動(dòng)尋求快樂，培養(yǎng)開朗、豁達(dá)的性格，多看喜劇、滑稽劇、聽相聲，多看富有激勵(lì)意義的電影、電視劇，少看悲劇、苦劇。多聽輕快、開朗、刺激的音樂。
2.為活動(dòng)血脈可少量飲酒，多食一些佛手瓜、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆等能行氣的食物。刮拭要點(diǎn)
胸腹部：膻中、期門、章門。
下肢部：陽陵泉。
血瘀體質(zhì)常用刮痧法
血淤體質(zhì)指的是體內(nèi)血液運(yùn)行不暢或淤血內(nèi)阻，表現(xiàn)出一系列血流不暢的外在征象的體質(zhì)狀態(tài)。此體質(zhì)類型的人身上常感到莫名的疼痛。
血瘀質(zhì)刮痧療法
成因
先天稟賦或后天損傷所致，長(zhǎng)期憂郁氣滯也容易形成該體質(zhì)。
日常表現(xiàn)
1.皮膚偏暗或色素沉著，容易出現(xiàn)淤斑。
2.易患疼痛，發(fā)易脫落，肌膚干。
3.口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，鼻部暗滯。
4.女性多見痛經(jīng)、閉經(jīng)，或經(jīng)血中多凝血塊，或經(jīng)色紫黑有血塊。養(yǎng)生要訣
1.可多做舞蹈、太極拳、八段錦、保健按摩等有益于心臟血脈的活動(dòng)。
2.常吃有活血祛瘀作用的食物，如核桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等，酒可少量常飲，醋可多吃，適合喝山楂粥、花生粥等。
3.培養(yǎng)積極樂觀的情緒。
刮拭要點(diǎn)
背部：天宗、心俞、膈俞、肝俞、膽俞。
下肢部：血海。
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