減負的真正意義在于如何防止壓力轉(zhuǎn)化成負擔，防止學生主觀負擔感受的惡化。
2021年7月，中共中央辦公廳、國務院辦公廳下發(fā)《關于進一步減輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見》，加強作業(yè)管理、開展課后服務、規(guī)范校外培訓是“雙減”政策中要求明確、措施具體、必須落實的重點工作，但改善教學過程、端正評價導向是與這些具體措施同等重要的、具有長遠意義的工作重點。我們必須意識到，正確的學習導向與評價導向是“雙減”的基本原則，在疏導家長憂慮的同時，從政府官員層面到學校與教師層面，都要將端正評價導向、轉(zhuǎn)變學習方式作為鞏固“雙減”成果的真正關鍵。本文結(jié)合前幾年浙江教育質(zhì)量監(jiān)測的有關發(fā)現(xiàn)來討論“雙減”的重要意義與策略。作業(yè)管理是落實“雙減”政策的關鍵環(huán)節(jié)之一。中小學作業(yè)負擔較重問題的癥結(jié)在于對被動學習與低階學習的漠然。因為許多成年人誤以為被動學習與低階學習也是學習，聽憑這些可能表現(xiàn)為考試分數(shù)增加，卻是無意義的“假學習”的泛濫。在很多家長和老師的習慣認識中，多做作業(yè)有助于提高成績，多做作業(yè)肯定比少做好。于是，學生作業(yè)便悄悄增加，題海訓練見多不怪。作業(yè)真的多多益善嗎？在一次面向八年級學生的學習素養(yǎng)與學習狀況調(diào)查中，數(shù)據(jù)實證給出否定回答。圖1-不同學業(yè)水平學生增加課外作業(yè)量對學業(yè)成績提升的促進作用從圖1中可以發(fā)現(xiàn)，對于學業(yè)中上的學生來說，作業(yè)多做少做一個樣，過長的作業(yè)時長對學業(yè)幾乎沒有影響。對于學業(yè)中下的學生來說，增加作業(yè)對于學業(yè)成績有一定的正向促進作用，而對于學業(yè)落后的學生來說，增加作業(yè)的學業(yè)促進作用在作業(yè)時間120分鐘時有一個“天花板”，超過180分鐘后，作業(yè)越多成績越差。這一發(fā)現(xiàn)似乎有些意外，但也是情理之中。在初中階段，每天作業(yè)量超過90分鐘，再增加強化訓練對于學生學業(yè)已難有幫助。我們應該調(diào)整學生學習投入的方向，尋求作業(yè)的轉(zhuǎn)型，轉(zhuǎn)變學生的學習方式，激活學生的高階學習，將學生的這些寶貴時間都投入在作業(yè)上是否值得，家長、老師和學生都該有所反思了。提到減負，人們多以學生作業(yè)時間、補課時間與睡眠時間等學習投入變量描述學業(yè)負擔。減負工作重點聚焦在停止學科培訓、縮短作業(yè)時間、延長睡眠時間等問題上，這無疑是重要的。簡單增加學習投入，延長學習時間，并不能有效提高學生學業(yè)水平，促進學生健康成長?？刂瓶陀^負擔與學習投入是“雙減”的首要“戰(zhàn)役”。但要深層次落實“雙減”，還需透過客觀負擔事實，體會學業(yè)負擔之實質(zhì)與影響機制。中小學生面對學校、家庭安排的各類學習任務，以及學習生活環(huán)境都會產(chǎn)生一定的學習壓力。如果學生面對壓力的體驗是積極的，那壓力即為動力，“皮球拍得越重，蹦得越高”；如果學生面對壓力的體驗是消極的，那壓力即為負擔，“用椎去擊打皮球，遲早會戳破它”。（如圖2示意）減負的真正意義在于如何防止壓力轉(zhuǎn)化成負擔，防止學生主觀負擔感受的惡化。學業(yè)負擔的實質(zhì)是學生面對學習任務與環(huán)境的消極體驗。我們可以從主觀負擔感受和客觀負擔事實兩方面描述學生的學業(yè)負擔。客觀負擔事實是一組表觀指標。主觀負擔感受才是影響學生學習與成長的關鍵變量，它與客觀的學習投入、任務量有關，但同時與學習者個體的耐受力有關。這就好像“排名次”對于前30%的學生，激勵的可能性更大；而對后70%的學生，則基本上是挫傷。不同的學生同樣連續(xù)寫作業(yè)2小時，負擔感受并不相同，學習意愿較好的學生所體驗到的“負擔感”相對較輕。“負擔感”是不可能提高學生學習興趣與內(nèi)驅(qū)力的，而只會強化那種外在的逼迫和那種眼中沒有光芒的努力；它會破壞學生的從容，讓簡單化的訓練替代思考，替代關于學習方法的悉心體會；它會讓學生身心疲憊，產(chǎn)生生理和人際上的不良應激反應，改變學生對于生活的陽光態(tài)度。學生的學習體驗與負擔感受，決定著他向前還是向后的方向選擇?！皩W生學習體驗”應該是減負討論的核心詞。“雙減”既要重視客觀負擔事實，也要重視主觀負擔感受，才能真正控制學業(yè)負擔對學生成長的消極影響。關注體藝活動與人際關系的調(diào)節(jié)作用不同個體對于同一件事的負擔感受可能不同，這是因為他們對于具體事項產(chǎn)生負擔感受的敏感點并不相同。我們稱此為學習者個體的“負擔閾值”，不同個體的負擔耐受力有別。這是影響學生負擔感受的內(nèi)在因素。提高學生的“負擔閾值”，有助于改善學生的學習體驗，也是減輕學生學業(yè)負擔的一種路徑。教育質(zhì)量監(jiān)測發(fā)現(xiàn)，面對相同的學習任務與壓力時，體育運動習慣較好的學生、興趣愛好得到較好滿足的學生，都要比其他同學更不容易感受到負擔（如圖3所示）。也就是說，體育運動狀況與興趣愛好活動對學生的主觀負擔感受具有調(diào)節(jié)作用，加強體育鍛煉、發(fā)展興趣愛好也是減負的重要路徑。圖3-學生運動健康指數(shù)與興趣愛好指數(shù)對學業(yè)負擔感受的調(diào)節(jié)作用監(jiān)測也發(fā)現(xiàn)，人際關系也對學生的主觀負擔感受存在一定的調(diào)節(jié)作用，盡管其調(diào)節(jié)作用不如體育運動和興趣愛好。在學生所處的三類人際關系中，師生關系的調(diào)節(jié)作用比同伴關系、親子關系更大。這說明改善人際關系也是減負的可行措施，而且改善師生關系的意義更為重要。正如人們的一般認識，教育質(zhì)量監(jiān)測中也發(fā)現(xiàn)課外補習能“提升”學生學業(yè)的證據(jù)（如圖4中那條弧線），補習2門的學生的學業(yè)成績最高。但這一“提升之效”，應該歸功于補習，還是另有原因呢？PISA等國際大規(guī)模測驗發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律，就是家庭社會經(jīng)濟地位（SES）較好的學生學業(yè)優(yōu)秀的可能性更大。所以我們對課外補習所產(chǎn)生的學業(yè)提升的真正原因有些懷疑。圖4-課外補習對學生學業(yè)的影響（控制SES前后的比較）
于是我們采用變量控制法，控制了家庭社會經(jīng)濟地位的影響，發(fā)現(xiàn)原來的弧線變成了下降的“坡線”（見圖4）。這表明，在控制了家庭社會經(jīng)濟地位的影響后，隨著課外補習科目的增加，學生學業(yè)成績呈下降趨勢。也就是說，原來所見的補習之效，更多的緣于這些學生家庭社會經(jīng)濟地位的自然影響。這讓許多原來贊同課外補習的家長詫異了。這一結(jié)論似與人們的一般認識相左，究竟該相信誰？我們依據(jù)學生的主觀負擔感受，將學生分成負擔感受較重、一般、較輕等三組，研究控制家庭社會經(jīng)濟地位的影響后，課外補習與學生學業(yè)成績的關系。如圖5所示，只有在學生負擔感受較輕的情況下，適當?shù)恼n外補習對于學生學業(yè)成績的提高是有效的。否則，不僅無效，還會加劇學生對學習壓力的消極體驗。
這既解釋了人們直覺所以為的課外補習有效的條件，也揭示了學生大面積參加課外補習的事倍功半，甚至適得其反的道理。由此來看，“雙減”政策所踩的“剎車”是有理據(jù)的。圖5-課外補習對不同負擔感受的學生學業(yè)的影響（控制SES后）“雙減”以來，學校方面基本是擁護的聲音，但家長方面也有許多焦慮的表達。這緣于社會上成人對子女發(fā)展的較高期望。多數(shù)人認為，家長對子女的較高期望無可厚非，較高的期望有助于激勵學生成長。但教育質(zhì)量監(jiān)測給我們一個意外的結(jié)論。家長對子女的教育期望與子女的自我期望一致時，子女的學業(yè)發(fā)展是最好的。家長教育期望偏高比偏低的消極作用更大，家長教育期望偏低對女生的保護作用更顯著。圖6-教育期望偏差與初中生學業(yè)水平的關系（控制SES后）這提醒人們，家長教育期望未必是越高越好，許多似乎善意的矚望對于子女卻可能是包袱。家長應與子女保持良好溝通，應尊重子女，合理期待，而不應只是站在成人的立場過高要求子女。對于家有女兒的父母來說，對女兒的期望略低一些可能更有保護作用，防止容易有完美主義的女生因為家長期望過高，而過度焦慮、亂了方寸。
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