我之前也說過，我們家孩子從小胃口就特別好，我們一直擔(dān)心她吃多，沒操心過不好好吃飯的問題。但我弟弟從小不好好吃飯，我這個(gè)比他十幾歲的姐姐一直操心他的吃飯問題。后來我做心理咨詢，也幫助過幾個(gè)有吃飯困難癥的小朋友。今天我通過案例來分享一下。
孩子不好好吃飯，挑食，有的是因?yàn)樯眢w的原因，還有的是因?yàn)橛幸恍牧?xí)慣，比如邊玩玩具邊吃飯等。這些不在咱們今天分享范圍之內(nèi)，今天只說習(xí)慣性不愛吃飯的孩子，怎么解決？
案例一
先說我弟弟的案例。每次吃飯的流程，先是好言相勸，再是挨罵，甚至挨揍，我父母比較忙，后來也沒時(shí)間管他了。我心疼弟弟，實(shí)在看不下去了，就從父母手里接過了哄弟弟吃飯的重任。我想了各種辦法以后，總結(jié)出幾個(gè)比較管用的招：
1、我跟他一起吃一個(gè)碗里的飯，搶著吃才有意思；
2、用故事情節(jié)代入，比如把勺子變成火車，他的嘴是山洞，我一喊“火車進(jìn)山洞”啦，還模擬出火車的聲音，他就開心地張大了嘴巴。
或者我跟他講，家里有一只小老虎，經(jīng)常趁姐姐不在家，偷吃姐姐碗里的飯，然后我假裝閉上眼睛，讓他幫我看著小老虎，他就偷偷把勺子里的飯吃了，等我睜開眼睛，故意裝作驚訝問飯是不是被小老虎偷吃時(shí)，他會(huì)得意地哈哈大笑。類似的游戲每次吃飯都會(huì)上演，而且還樂此不疲。
我是自己有了孩子，去研究兒童心理學(xué)才知道，當(dāng)時(shí)歪打正著，采用的方法都是有科學(xué)依據(jù)的。因?yàn)楹⒆酉矚g把自己變成故事里的人物，還喜歡重復(fù)，只要這招有用，可以一直用。
案例二
這個(gè)是我家孩子幼兒園同班的一個(gè)小男孩，每次吃飯都會(huì)被老師批評(píng)。我們家孩子吃飯?zhí)貏e招人喜歡，總被老師表揚(yáng)。這個(gè)孩子的媽媽就找到我，問我能不能請(qǐng)我們孩子去她家吃飯。我欣然同意，并且跟著孩子去她家觀察了。
這家的問題是，奶奶姥姥都住一個(gè)小區(qū)，每頓都送飯菜過來，豐盛得不得了，面對(duì)一大桌吃的，孩子反而不愿意吃了。我們家胖閨女吃得香，這家孩子也跟著多吃一些，可把家里人高興壞了。
我建議孩子?jì)寢專院竽棠毯屠牙演喼惋?，而且減少品類，每頓飯只要2-3樣，量要非常少，寧可不夠。每天帶孩子在小區(qū)里玩，不要給零食吃。過了一段時(shí)間，孩子?jì)寢尯芨吲d地告訴我，現(xiàn)在孩子會(huì)主動(dòng)跟家里人要吃的了。
這個(gè)場(chǎng)景是不是很眼熟？
案例三
再來說說我咨詢過的案例，其中最典型的，是一個(gè)4歲半的小女孩，主要表現(xiàn)是不吃蔬菜，一口都不肯吃，只愛吃肉。家里人想盡各種辦法都不行，包括前面說的跟別的小朋友一起吃飯。
我問孩子?jì)寢?，孩子最喜歡哪種動(dòng)物，孩子?jì)寢尭嬖V我最喜歡小兔子，小女孩都比較喜歡小兔子，小貓什么的。
我給孩子?jì)寢尩慕ㄗh是，如果可以，家里養(yǎng)一只小兔子，一定要那種最好養(yǎng)活的荷蘭兔，如果沒條件飼養(yǎng)，就帶孩子去看看兔子也行。孩子在喂養(yǎng)兔子的過程中會(huì)知道，小兔子愛吃蔬菜，如果不吃蔬菜會(huì)生病。小朋友也一樣，要每天都吃蔬菜的。
后來這位孩子?jì)寢屨娴脑诩茵B(yǎng)了一段時(shí)間兔子，自從有了小兔子之后，孩子跟小兔子比著吃蔬菜。如果孩子喜歡的是其他小動(dòng)物，我就不建議養(yǎng)了，因?yàn)槲茵B(yǎng)過荷蘭兔，養(yǎng)著特別省心，能吃，而且不挑食，連稻草都吃。
總結(jié)一下這幾個(gè)成功案例的共同經(jīng)驗(yàn)：
１、吃飯定時(shí)，每餐的選擇不要太多。如果不愛吃米飯，那趕緊做面條。換了你，挑不挑食？現(xiàn)在的孩子挑食，是因?yàn)榭梢蕴暨x的余地大。
給孩子定下規(guī)矩，飯點(diǎn)如果不好好吃飯，不許加餐，如果孩子不吃，適當(dāng)挨餓也是有必要，餓幾次就改掉了不按時(shí)吃飯的毛病。看看不好好吃飯的孩子，大部分家里都有追著喂飯，或者中間加餐吃零食的習(xí)慣。
２、增加運(yùn)動(dòng)量。天天吃飽了不動(dòng)，消化不良，自然影響食欲。帶孩子出門瘋玩幾個(gè)小時(shí)，除了水，什么吃的也不給，看回家喊不喊餓。
３、讓孩子跟同伴一起吃，特別是好胃口的同伴。就跟打哈欠會(huì)傳染一樣，好胃口也是會(huì)傳染的。所以如果想減肥，不要跟胖子一起吃飯。很多家長反映，孩子在幼兒園吃飯比家里香，也是這個(gè)原因。
４、故事角色代入。特別是孩子喜歡的小動(dòng)物，動(dòng)畫片里的人物啊，什么小老虎啊，小兔子，讓孩子說說這些動(dòng)物愛吃什么，可以讓孩子進(jìn)行角色扮演，小老虎吃肉啦，小貓咪吃魚啦，大力水手愛吃菠菜，等等。
如果實(shí)在不知道故事中的主人公愛吃什么，可以發(fā)揮想象力編，想讓孩子吃什么，就編什么。巴拉巴拉小魔仙為什么那么漂亮啊？就因?yàn)閻鄢晕骷t柿雞蛋（有什么不可以嗎？）。
好了，我這幾招只是拋磚引玉，誰家孩子誰了解，家長們可以根據(jù)自己家孩子的情況再去變換這些招數(shù)。記住，照搬不一定有效哦，一定要針對(duì)不同的孩子采取不同方法。
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