血栓凝塊主要是由纖維蛋白構(gòu)成，而目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)較多的成分，具有溶解纖維蛋白的作用，這些成分既有合成的，也有提取自植物和動(dòng)物體內(nèi)的，比如尿激酶，蚓激酶等，是目前使用最為廣泛的溶血栓成分，還有比如螞蟥中提取的水蛭素，蝮蛇中提取的精氨酸酯酶等等都具有溶栓的作用，但是這些只能在血管疾病發(fā)作，或者很嚴(yán)重的時(shí)候應(yīng)用，不能作為保健。那么對(duì)于血管不好的人，應(yīng)該吃什么來(lái)防血栓呢？溶栓藥的“同行”被找到，每天吃一點(diǎn)，保護(hù)血管，預(yù)防血栓形成。
1.納豆
納豆是將黃豆發(fā)酵后做成的，在我國(guó)兩千多年前是很常見(jiàn)的食物，后來(lái)傳播到日本，直至現(xiàn)在依然是很受歡迎的食物。納豆發(fā)酵出來(lái)后，含有絲狀物，從中可以提取納豆激酶，納豆激酶是一種弱溶栓物質(zhì)，有一定程度的直接溶血栓的作用，常吃納豆對(duì)預(yù)防血栓形成，以及溶解小血栓很有幫助。不過(guò)納豆本身很臭，所以現(xiàn)在我國(guó)制作和食用也很少，想要經(jīng)常食用，需要自己平時(shí)制作。
2.黑芝麻
對(duì)付血栓，除了要溶解已經(jīng)有的，還要同時(shí)防止血栓繼續(xù)產(chǎn)生。對(duì)于大部分人而言，如果血管里面有血栓，都是服用少量阿司匹林，它有抗凝作用，所以能夠預(yù)防血栓形成，但是阿司匹林也有較大副作用，長(zhǎng)期較多的服用可導(dǎo)致胃潰瘍，和各種出血現(xiàn)象。其實(shí)還有一種人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，也有抗凝作用，它就是維生素e，維生素e抗凝作用要弱于阿司匹林，但是優(yōu)勢(shì)在于不會(huì)導(dǎo)致出血。血管不好可以常吃富含維生素e的食物，如黑芝麻，核桃，榛子，桑葚等。
3.苦蕎
苦蕎具有保養(yǎng)血管的功能。血栓的形成，核心的原因是血管受損，血管老化損傷了，就會(huì)產(chǎn)生血栓，所以預(yù)防血栓關(guān)鍵在于保養(yǎng)血管。能夠保養(yǎng)血管的成分有很多，比如苦蕎中的蘆丁，就是一種很好的抗氧化保護(hù)血管的成分，苦蕎中的蘆丁成分含量較高，是天然蘆丁提取的主要來(lái)源，蘆丁主要作用在于能夠抵抗氧化自由基對(duì)血管的破壞，延緩老化，改善血管的彈性防出血，血管不好的人常吃苦蕎，有減少血栓形成，預(yù)防三高的作用。
對(duì)付血栓，預(yù)防大于溶解，因?yàn)檠ǖ娜芙獠⒉缓?jiǎn)單，大部分的能溶解血栓的成分，本身對(duì)血管具有破壞性，就連防血栓的阿司匹林也不能避免，如果想預(yù)防血栓，可以常吃納豆，黑芝麻，苦蕎等等食物，納豆激酶具有弱溶解作用，而黑芝麻中的維生素e有防血栓形成作用，苦蕎中的蘆丁主要是保護(hù)血管，血管好了，血栓自然少。
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