根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在近視的人越來(lái)越多，尤其是中學(xué)生跟大學(xué)生的近視比例超過(guò)了7成，我國(guó)總近視人群可以達(dá)到6個(gè)億。還有很多人現(xiàn)在正是處于“視?力變差，看事物越來(lái)越模糊”的狀態(tài)。
對(duì)于這種狀態(tài)的人，我們應(yīng)該如何提高視力呢？
如果真的是近視，要去佩戴眼鏡：
有的人可能認(rèn)為自己之前視?力很好，到現(xiàn)在也不會(huì)變得太差。這只能說(shuō)你先天的條件比較好，沒(méi)有因?yàn)檫z傳而增加近視眼的發(fā)生概率。但這并不能說(shuō)明你之后就不會(huì)得近視眼了，因?yàn)椴涣嫉纳罘绞健?/p>
如經(jīng)常伏案工作、長(zhǎng)期盯著電腦屏幕、電子產(chǎn)品，眼睛一直處于一個(gè)水平線上，就容易造成一種視覺(jué)疲勞，經(jīng)常這樣做還容易讓眼睛眨眼的次數(shù)變少，增加眼睛的干澀感。
在這種情況下，視力也是容易下降的。如果你任由這種現(xiàn)象不管，眼位處于失衡的狀態(tài)、散光軸不能處于一個(gè)很好的位置，沒(méi)有積極阻止，就無(wú)法讓眼睛在平衡的狀態(tài)下，只會(huì)讓癥狀越來(lái)越嚴(yán)重。
所以，當(dāng)大家出現(xiàn)視力模糊了，就去醫(yī)院檢查一下，預(yù)防往往大于治療。
每天都做一組到兩組的眼保健操：
在上學(xué)的時(shí)候課間都會(huì)做眼保健操，好讓眼睛有一個(gè)充分的休息?？缮狭税嘀?，很少人就有這種習(xí)慣了。反而是頻繁的用眼睛，這樣做非常容易造成眼睛紅、眼睛不舒服的情況。
我們可以從鏡子里看到瞳孔的顏色，瞳孔是圓形的，且是黑色眼珠，當(dāng)眼睛出現(xiàn)發(fā)紅，平時(shí)的時(shí)候還經(jīng)常怕陽(yáng)光、時(shí)常會(huì)流眼淚，就要注意休息了。
每天有計(jì)劃的做一組到兩組的眼保健操，可以充分的讓眼睛休息，以及通過(guò)手指的按摩可以達(dá)到放松的目的，對(duì)眼睛的健康十分有益。
每隔20分鐘就眨眨眼：
眼睛是心靈的窗戶，它可以表達(dá)一個(gè)人的情感，所以我們更要保護(hù)它了。當(dāng)你長(zhǎng)期用眼睛的時(shí)候，不妨計(jì)算下時(shí)間，每隔20分鐘左右的時(shí)間，為了避免眼睛干燥，或者是出現(xiàn)眼紅等疲勞的情況。
就有意識(shí)地眨眨眼睛，這個(gè)小動(dòng)作可以濕潤(rùn)眼球，起到緩解眼疲勞的目的。當(dāng)然，大家也可以用眺望遠(yuǎn)方的做法，這樣也是在給眼睛的一種放松。
聯(lián)系客服
