近年來，越來越多的奶茶等含糖飲料成為人們所喜愛的日常飲品。炎熱的夏天里，一杯凍奶茶真的是非常非常大的誘惑。街道上的奶茶店也是幾乎每走過100米就可能有一間。
近日，一90后女孩因為每天至少要喝上一杯奶茶而喝出了糖尿病，同時還查出了干眼癥。
糖尿病是一種體內(nèi)胰島素絕對或相對不足，或者靶細胞對胰島素敏感性降低，或胰島素本身存在結(jié)構(gòu)上的缺陷而引起的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)代謝紊亂的一種慢性疾病。
實際上，喝奶茶可能會導致糖尿病，但過程可能沒有你想的那么直接，而是有點迂回：長期喝甜飲料→熱量攝入過多→肥胖→胰島素敏感性下降→糖尿病。
準確來說，糖尿病和喝奶茶沒有直接關(guān)系，但長期喝奶茶會影響人體胰島功能。
胰島是什么？它是我們身體里的重要“血糖調(diào)節(jié)官”。在它的作用下，血糖在我們的身體里保持著動態(tài)的平衡，維持在一個相對穩(wěn)定的波動范圍。
而部分胰島細胞會分泌出一種蛋白質(zhì)激素，人們稱之為胰島素。胰島素就是調(diào)節(jié)血糖的“幕后黑手”，不僅僅能夠調(diào)節(jié)血糖，還能夠調(diào)節(jié)人體蛋白質(zhì)和脂肪的合成，是我們體內(nèi)一種重要的代謝調(diào)節(jié)激素。當我們的機體無法正常代謝我們體內(nèi)的糖類，進而使得糖類在體內(nèi)升高，也就是我們平時所說的“血糖高”。
（1）眼部疾?。鹤钜缀雎?！視物模糊或眼部不適都要警惕。
（2）腎臟疾?。鹤钔纯?！嚴重的會發(fā)展到腎衰竭、尿毒癥。切記年度體檢時檢查腎功能。
（3）糖尿病足：最恐怖！全球每20秒就有一位糖尿病患者因此而截肢！如果糖友自查就會發(fā)現(xiàn)：足部出現(xiàn)顏色紫紺或蒼白、感覺麻木或刺痛，甚至潰破不愈、化膿等。
（4）心腦血管疾病：最纏人！糖友務(wù)必密切關(guān)注自己的血壓和血脂水平。
（5）酮癥酸中毒：最危險！分分鐘致命！
小氫提醒：糖尿病的并發(fā)癥，小到影響視力，大到截肢，要引起足夠重視！
奶茶是一種高糖飲品，其中含有大量的糖分。有相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，奶茶店一杯標示“正常糖”的奶茶，含糖量相當于2瓶500ml的可樂。除此之外，不少奶茶店為了增加口感、賣相等，會在產(chǎn)品中增加“珍珠”等食物。這些彈珠吃起來都非常有嚼勁，讓人在喝奶茶時有種停不下來的快感。但實際上這些食物的原料是用木薯粉、馬鈴薯粉或地瓜粉加水及糖制作而成。也是高熱量的物質(zhì)，長期大量攝入高淀粉類物質(zhì)，易導致肥胖、糖尿病的發(fā)生。
看到這里，你以為奶茶中只有糖對身體有害嗎，這你就太天真了！奶茶中除了多糖，還有“油”。像現(xiàn)在市場上流行的奶蓋系列產(chǎn)品，會讓奶茶變得更香濃。但實際上奶蓋上有大量的脂肪，高脂肪攝入易導致高脂血癥等代謝性疾病。
現(xiàn)在還可能會有某些不良商家，在制作奶茶的過程中追求更低廉的成本，在沖調(diào)奶茶時使用廉價的奶精代替牛奶，奶精中含有大量的反式脂肪酸，過量攝入容易引起心腦血管疾病。等等。
一項發(fā)表在《Science》雜志的研究表明，含糖飲料或與多種癌癥有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)長期飲用含糖飲料，患上腸道腫瘤的風險更高！這其中與飲用過多含糖飲料導致肥胖、高血脂、糖尿病等代謝性疾病有關(guān)。這些疾病都將會與包括結(jié)直腸癌、乳腺癌、肝癌、胰腺癌、甲狀腺癌、腎癌等在內(nèi)的惡性腫瘤的發(fā)生、發(fā)展密切相關(guān)。
小氫為大家推薦：喝富氫水。這是一種讓水中含有一定濃度的氫分子，通過氫分子除氧化的功能，能夠選擇性除人體內(nèi)過剩的惡性氧自由基的一種飲用水，是現(xiàn)在比較流行的一種功能水，在日、韓、美非常受歡迎。
北京保護健康學會健康飲用水專業(yè)委員會會長趙飛虹指出：氫是一個非常好的抗氧化劑，它可以有效的抵抗身體里面的自由基，從臨床上講的話，它對我們所熟悉的心腦血管病和糖尿病，對癌癥的術(shù)后恢復、腦梗、帕金森病、眼科疾病等都有非常好的輔助改善。同時指出：氫是一個非常好的抗氧化劑，它沒有毒性，它又是一個食品添加劑?！?而且氫的分子量小，富氫水具有很強的滲透性，能夠促進新陳代謝，加快體內(nèi)垃圾排出。
更重要的是，氫氣水還有抗糖作用，許多喜歡喝奶茶和愛吃甜品的朋友可以多喝氫水保持健康。
總之，小氫提醒，炎炎夏日，走在大街上難免也會想買點冰鎮(zhèn)奶茶降降溫，但奶茶真的不建議喝太多，大家可以隨身帶一個富氫水杯，不但滿足您喝水的需求還能讓您越喝越健康。
