調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)如今很多父母，尤其是新手寶爸寶媽都認(rèn)為，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，為了更方便的照顧孩子，開(kāi)著燈是很有必要的。真的是這樣的嗎？育兒專家表示，長(zhǎng)期開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)會(huì)有很嚴(yán)重的影響和傷害，看似能方便照顧孩子，實(shí)則對(duì)孩子不好！
第一、開(kāi)燈睡覺(jué)影響寶寶視力發(fā)育
不知道大家是否有這樣的經(jīng)歷，在睡覺(jué)的時(shí)候如果身邊燈光比較強(qiáng)烈，即使在睡夢(mèng)中，也會(huì)覺(jué)得很不舒服。這是因?yàn)?，燈光?huì)讓寶寶的眼部神經(jīng)和肌肉都一直處在緊張的狀態(tài)中，而且瞳孔沒(méi)有辦法放松從而達(dá)到深度睡眠的狀態(tài)，長(zhǎng)期以往對(duì)寶寶的視力發(fā)育是非常不利的。
第二、開(kāi)燈睡覺(jué)導(dǎo)致孩子晝夜不分
如果在照顧寶寶時(shí)，晚上開(kāi)著燈睡覺(jué)，非常容易讓寶寶無(wú)法分辨白天還是晚上。于是就可能出現(xiàn)從早一直睡到晚的情況，這也就是為什么那么多寶寶“睡顛倒”的原因之一。寶寶白天睡大覺(jué)，晚上有精神，也會(huì)影響寶爸寶媽們的睡眠以及日常生活。
第三、開(kāi)燈睡覺(jué)影響孩子睡眠質(zhì)量
既然開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致孩子晝夜不分，那么，就一定會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量了。寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候開(kāi)燈，就會(huì)造成淺睡眠，會(huì)影響到褪黑素的分泌從而降低寶寶的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候變得不踏實(shí)，容易驚醒且多夢(mèng)，睡不好，也會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。
第四、開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致孩子易哭鬧
試想一下，我們?cè)谕砩蠜](méi)睡好之后，第二天是不是就會(huì)覺(jué)得渾身乏力，沒(méi)精神，甚至有點(diǎn)兒控制不住自己的小情緒？同樣的道理，寶寶晚上開(kāi)燈睡覺(jué)，會(huì)紊亂身體精氣，容易加重疲勞感。但是孩子還小，不會(huì)表達(dá)也不會(huì)控制情緒，就會(huì)變得容易哭鬧。
第五、開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)降低孩子免疫力
看到這里，有家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)了：不就是開(kāi)燈睡覺(jué)嗎？怎么還和免疫力扯上關(guān)系了？要知道，褪黑素經(jīng)過(guò)燈光就會(huì)停止分泌，而褪黑素有利于促進(jìn)寶寶免疫力的提高和骨骼的發(fā)育，所以開(kāi)著燈睡覺(jué)會(huì)讓寶寶的身體得不到充分的休息和調(diào)整，導(dǎo)致出現(xiàn)抵抗力下降的情況
總而言之，開(kāi)燈睡覺(jué)看似方便，實(shí)則對(duì)孩子不好。如果各位家長(zhǎng)覺(jué)得晚上有些燈光非常有必要的話，可以在寶寶入睡之后，在距離寶寶較遠(yuǎn)的位置放一盞小夜燈。這樣既不至于影響寶寶睡眠，也能在晚上更方便的照顧孩子啦。
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