口臭可以毀掉一個100W的案子，也會挫傷很多宅男的心……大約20%的人會被口臭所困擾，那你知道吃什么會讓口臭肆虐嗎？看下去，答案讓你始料未及！
1．肉。埃默里博士表示，吃肉過多，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產(chǎn)生氨（尿味），它們會通過口腔排出體外。
2.酒。酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點(diǎn)白開水。
3．干果。干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時清理牙縫。
4．薄荷糖。看了這條是不是醉了？很多薄荷糖廠家宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。
一般人會這樣做，但……效果會適得其反！
1.頻繁且用力漱口
導(dǎo)致口腔黏膜組織壞死脫落，口臭問題會加劇。
2.吃薄荷糖
大多數(shù)薄荷糖中都含有較高的糖分和酸性物質(zhì)，加重細(xì)菌滋生。
3.咀嚼煙草
這會使牙齦萎縮，鈣質(zhì)和纖維流失，牙齒失去支撐，且有潛在致癌風(fēng)險。
4.使用清潔劑刷牙
這不是小編在搞笑，有些嚴(yán)重口氣的患者會使用類似清潔劑的產(chǎn)品來消滅口氣細(xì)菌，但使用不但會引發(fā)中毒的威脅。
5.咀嚼口香糖
這的確能暫時掩蓋口臭，但都是治標(biāo)不治本的。
6.含酒精的漱口水
市面上含酒精的漱口水是可以短期抑制口氣問題，但也會因為酒精引起口腔內(nèi)脫水的狀況，反而讓問題越發(fā)強(qiáng)烈。
聰明的達(dá)人會這樣做!
1.拜訪醫(yī)生
查找可能的口腔或其他身體健康問題，每個人的口臭原因都不同，不要相信那些偏方等特效方法。出現(xiàn)口臭問題，并伴隨牙疼及牙齦紅腫等狀況時，要及時就診。
2.改善口腔衛(wèi)生
·每天至少刷2次牙，并學(xué)會使用牙線。
·飯后用白開水漱口，如果懶得這么做，你也可以上天貓選購荷蘭原裝進(jìn)口的口腔噴霧。讓它幫助沖刷口腔內(nèi)的細(xì)菌殘留。小編覺得這款有全球?qū)＠参镆志浞降目趪娋捅容^靠譜，這個專利成分2QR，提取自庫拉索蘆薈，完全是可食用級別的，能起到消滅口氣600+種致病菌。是一款不含香料，從根源去除口臭的進(jìn)口噴霧。
這里小編特別提醒了下大家，購買切記要選擇真正植物配方的口腔產(chǎn)品，有些不良商家為了謀求暴利和所謂的清新感，在口腔噴霧中摻入各種口味的人工香料，這種添加劑價格非常低廉，一公斤三塊錢，攝入過多加重腎臟負(fù)擔(dān)！不但口氣問題沒解決，長期使用還損傷自己的健康。
·戒煙，這是很多男士都覺得困難重重，但要知道這是改善口臭，有利全身健康的“犧牲”。香煙中的尼古丁和數(shù)以百計的其他有毒化學(xué)物質(zhì)在口中發(fā)酵，刺激牙齒和舌頭，所以吸煙會導(dǎo)致牙齒變色，損壞牙齒、牙齦、舌頭和口腔，并影響味覺。不僅會導(dǎo)致疾病，也是造成口臭的原因之一。
3.健康飲食
·減少糖分和加工食品的攝入。加工類食物會放入非常多的甜味素等化學(xué)成分，不但有蛀牙威脅，還會讓口腔細(xì)菌爆棚哦。
·多吃綠色蔬菜，擊退口臭的食物包括各種綠葉菜、綠豆、黃瓜、絲瓜、芥菜等。
·多喝酸奶。究顯示酸奶中的活菌可以抑制口腔內(nèi)造成口臭細(xì)菌的生長。酸奶中的 “有益菌種”可以排擠掉引發(fā)口臭的細(xì)菌，并為口腔創(chuàng)造一個健康的環(huán)境。
想讓自己變得更受歡迎，更健康嗎？先從關(guān)注口腔健康開始吧！
點(diǎn)擊【閱讀原文】進(jìn)入京東商城，以618超低價購買荷蘭原裝進(jìn)口的睦清口腔噴霧！
