適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善孩子的身體素質(zhì)，強(qiáng)健體魄，同時(shí)，對(duì)于孩子身體免疫力提升，骨骼發(fā)育等方面也有一定的好處。

但是家長(zhǎng)們?cè)诙酱俸⒆幼鲞\(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也應(yīng)該對(duì)孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo)。

并非所有的運(yùn)動(dòng)類型都是適合孩子的，如果選擇錯(cuò)了的話，這不僅有可能會(huì)造成無效運(yùn)動(dòng)的發(fā)生，而且還有可能會(huì)傷害到孩子的身體健康。

寶爸訓(xùn)練三歲女兒學(xué)游泳，沒成想小家伙溺水了，醫(yī)生說：不該讓孩子這么早學(xué)游泳

王先生信奉精英教育，雖然家庭條件一般，但是他相信“窮養(yǎng)兒富養(yǎng)女”，所以對(duì)于閨女的教育十分用心。

早在孩子兩歲的時(shí)候，王先生就給孩子送去了早教班，他說，“在孩子教育上的錢不能夠節(jié)省，能多花就盡量多花，以后孩子才能有出息！”

王先生覺得孩子上早教班還不算什么擁有出眾的技能，于是他又給孩子報(bào)名了一些興趣班。

最終因?yàn)橛X得女孩游泳的時(shí)候特別好看，王先生又給三歲的女兒報(bào)了游泳班。

為了能夠讓女兒學(xué)好游泳，王先生很痛快地就在自家樓下的游泳館給女兒報(bào)了名。

可是誰知孩子還沒有學(xué)到半個(gè)月，王先生就接到了游泳教練的電話，教練稱孩子在學(xué)游泳的時(shí)候不小心溺水了。

王先生顧不上太多遍，趕緊趕去了醫(yī)院，幸運(yùn)的是，孩子溺水時(shí)間不長(zhǎng)，并沒有造成太嚴(yán)重的后果。

不過醫(yī)生說的一句話卻讓王先生悔不當(dāng)初。醫(yī)生稱這么小的孩子其實(shí)不應(yīng)該學(xué)習(xí)游泳:

“孩子的體力不夠，很容易在練習(xí)的時(shí)候出現(xiàn)脫力的表現(xiàn)。再加上孩子心肺功能還尚未發(fā)育完全，過分勉強(qiáng)的話很有可能會(huì)影響到身體健康。”

專家建議，這幾種運(yùn)動(dòng)不適宜孩子過早接觸

游泳

很多家長(zhǎng)對(duì)于游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都比較青睞，而且也有不少家長(zhǎng)認(rèn)為孩子有游泳的“本能”，在學(xué)習(xí)游泳的時(shí)候會(huì)更加輕松一些，畢竟小家伙們剛出生沒多久后就可以套著游泳圈游泳了。

但是其實(shí)在孩子四歲以前是不建議他們學(xué)習(xí)游泳的，因?yàn)橛斡緦?duì)于心肺功能有一定的要求，如果孩子們的心肺系統(tǒng)沒有發(fā)育完全的話，那么此時(shí)的強(qiáng)迫訓(xùn)練，有可能就會(huì)傷害到孩子的心肺健康。

另外，孩子長(zhǎng)期泡在水中，水的重力和壓力也會(huì)妨礙到孩子骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。對(duì)于孩子的身體健康來說，這就又造成了一定程度的傷害。

長(zhǎng)跑

有的家長(zhǎng)認(rèn)為長(zhǎng)跑不僅可以鍛煉孩子的體能，同時(shí)還能夠磨練孩子的耐性。但是其實(shí)長(zhǎng)跑對(duì)于六歲以內(nèi)的孩子而言，確實(shí)非常不適合的。

這樣劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅有可能會(huì)損害到孩子的膝蓋等部位的骨骼發(fā)育，而且還有可能對(duì)孩子的心肺系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的情況下，還有可能會(huì)誘發(fā)缺氧窒息等情況的發(fā)生。

舞蹈

對(duì)于幼兒階段的舞蹈培訓(xùn)來說，應(yīng)該以興趣培養(yǎng)為主，但是如果家長(zhǎng)們盲目的要求孩子去掌握一些高難度的舞蹈動(dòng)作的時(shí)候，這有可能就會(huì)對(duì)孩子造成傷害。

雖然幼兒階段的孩子身體柔韌性較好，但是如果過分勉強(qiáng)，孩子做出下腰，劈叉等動(dòng)作時(shí)，也有可能會(huì)對(duì)孩子的身體造成損傷。

尤其是對(duì)四歲以內(nèi)的孩子而言，還是應(yīng)該以興趣培養(yǎng)為主，動(dòng)作技能掌握不應(yīng)作為學(xué)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)。

在培養(yǎng)孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的時(shí)候，家長(zhǎng)們應(yīng)該做好哪些事？

為孩子選擇適合的運(yùn)動(dòng)類型

家長(zhǎng)們?cè)趲椭⒆羽B(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的時(shí)候，一定要結(jié)合孩子的年齡以及孩子的身體素質(zhì)選擇適合的運(yùn)動(dòng)類型。

盡量避免孩子在運(yùn)動(dòng)過程中造成身體過量的損耗，尤其是對(duì)于骨骼尚處于發(fā)育中的孩子而言，家長(zhǎng)們尤其要在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇方面多加了解，給予重視。

合理安排孩子運(yùn)動(dòng)的時(shí)間

對(duì)于幼年期的孩子而言，家長(zhǎng)們?cè)诙酱俸⒆舆\(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要把握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間安排。

運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)，不僅會(huì)讓孩子覺得身體疲憊，同時(shí)也有可能會(huì)激發(fā)孩子內(nèi)心的厭煩感，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，這并不利于孩子運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成。

引導(dǎo)孩子做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備

在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，除了要穿上適合的運(yùn)動(dòng)服飾以外，家長(zhǎng)們還應(yīng)該督促孩子做好熱身運(yùn)動(dòng)。

放松的肌肉狀態(tài)，更加有助于孩子進(jìn)行接下來的運(yùn)動(dòng)線鍛煉，緊張的肌肉狀態(tài)有可能會(huì)誘發(fā)運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。

雖然運(yùn)動(dòng)看起來很簡(jiǎn)單，但是對(duì)于身體嬌弱的孩子而言，家長(zhǎng)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)類型的選擇以及時(shí)間把控上更加應(yīng)該講究科學(xué)。

大家對(duì)于適合孩子的運(yùn)動(dòng)類型選擇有哪些經(jīng)驗(yàn)分享呢？