1.人是一切生物鐘構造最為完美的物體，健康的身體是人與生俱來的，人的健康狀況也可以通過人體本身所具備的系統(tǒng)來調節(jié)修復，外部因素起到輔助作用，最終還是要回歸身體內部本質。
2.人體的垃圾越多，就需要更多的血氣來清除，但人的血氣因為垃圾的增多導致血脈堵塞，形成了惡性循環(huán)沒這樣說人為什么會變老的機理。
養(yǎng)生保健的首要就是減少體內垃圾，增加血脈經(jīng)絡的暢通。
3.中醫(yī)的最高境界不是治療，而是養(yǎng)生，養(yǎng)生的最高境界不是食補，而是養(yǎng)心、養(yǎng)身、養(yǎng)氣。
4.心神不安，性情暴躁，為百病之根源，心定則氣和，氣和則血順，血順則精神旺盛，精氣神好了抵抗力就好了，病也自然 就好了。
5.人病可以分身體疾病和心理疾病，經(jīng)絡通常但氣不足，經(jīng)常這疼那疼的，中醫(yī)認為這是氣不足，也叫虛火，基本吃點藥就好了，第二種是經(jīng)絡不通，氣也不順暢，外表看無異樣，一旦并發(fā)就是大病，藥物治療基本也無多大效果。
6.運動可以生陽，靜坐可以生陰。人在氣不足的時候嗎，不能盲目補氣，以免適得其反，如果是因為血不足，需要先不血，如果是因為淤滯不通，就可以增加氣血，血氣通補才能達到補氣的作用。
7.環(huán)境對養(yǎng)生的重要性也是不言而喻的，這也是為什么在空氣清晰公園，海邊是病人修養(yǎng)的好地方，空氣中負離子會通過呼吸進入到人體內部，吸取天地精華，滋養(yǎng)孕育五臟六腑，使人重新煥發(fā)活力。
8.人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了。自然就是任何事物都有陰陽兩面，任何事物都要經(jīng)過生、長、收、藏的過程。你順應這個過程，采用五行相生相克的原理去調節(jié)病人的平衡，怎么會治不好病呢。
9.什么是平衡？平衡就是陰陽的相互依存和相互制約，哪一方太過或者不足都會失去平衡，就像人體的陰陽也是平衡的，失去平衡也就會傷元氣，失去元氣人衰老的速度就會加快。
10.情緒跟疾病有著密切的關聯(lián)，有些疾病就是因為情志而起的，你使用藥物治療，也是治標不治本，對于心病，正所謂解鈴還須系鈴人，五志能夠讓人生病，也能幫人解病。
順應自然就是養(yǎng)生的最高境界，當人們感悟了健康理念和方法之后，就會感受到養(yǎng)生的真諦！
