“總是要等到睡覺前，才知道功課只做了一點點，總是要等到考試以后，才知道該念的書都沒有念。”咦？這是誰家的小懶蟲又犯拖延癥啦！
拖延癥是指自我調節(jié)失敗，在能夠預料到后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。拖延癥影響著孩子的各個方面。例如：孩子一回到家就看電視、吃東西、玩游戲……總是要等到家長再三提醒，才開始磨磨蹭蹭地寫作業(yè)，挑燈夜戰(zhàn)到深夜；孩子賴床，爸爸媽媽喊了三遍才極不情愿地睜開朦朧的睡眼。
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拖延癥是指自我調節(jié)失敗，在能夠預料到后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。拖延癥影響著孩子的各個方面。例如：孩子一回到家就看電視、吃東西、玩游戲……總是要等到家長再三提醒，才開始磨磨蹭蹭地寫作業(yè)，挑燈夜戰(zhàn)到深夜；孩子賴床，爸爸媽媽喊了三遍才極不情愿地睜開朦朧的睡眼。
拖延的主要原因為第一，完美主義。很多人都想把事情一次做好，不愿意匆忙開始，要萬事俱備才著手工作。所以就一直沒有行動。完美主義者過分在意別人的看法，他希望自己的行為可以得到認可與贊揚，總在擔憂自己如果不完美就沒有人會喜歡。第二，抵制心理。有些學生若不喜歡某學科，就不想完成該學科的相關作業(yè)，或者直到最后才潦草完成。第三，自卑心理。許多孩子的學習成績不佳，老師的責備，同學的嘲笑，父母的批評導致孩子陷于深深的自卑。第四，對即時滿足與享樂的追求（例如電子產品、美食）。第五，時間監(jiān)控與管理能力較弱。
嚴重的拖延癥會對兒童的生活學習、身心健康帶來消極影響。爸爸媽媽要如何幫助孩子改掉拖延癥呢？
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第一，丟掉完美主義。要認識到凡事不可能完美，就像維納斯的手臂。人可以不斷地完善自己，但永遠不會做到完美。對自己的潛能要有正確的估計，既不能把自己的能力估計得過高，更不能過于自卑。同時重新認識失敗和不足，一次甚至多次失敗并不能說明一個人價值的大小，俗話說“失敗乃成功之母”要在失敗中總結經驗教訓。
第二，和孩子一起制定具體可行的學習計劃。很多人無法將自己的計劃實行下去是因為計劃過于抽象。爸爸媽媽們尋找一件孩子能力范圍內的目標，鼓勵孩子把它做好，這樣孩子的壓力會小一些。比如，“我這學期要考進班級前十”，就不如“每天都要認真完成作業(yè)，復習功課，預習明天要學習的內容”。具體可行的目標更容易實現(xiàn)。
第三，消除干擾。研究發(fā)現(xiàn)，“拖延癥”最大的干擾是互聯(lián)網，許多人寧愿在網上無所目的地瀏覽網頁，甚至對著屏幕發(fā)呆也不愿拿起書本。爸爸媽媽們可以關掉QQ、關掉電視、把娛樂產品放到遠一點的地方。也可以鼓勵孩子，學習之后再聊天，看電影。
第六，增強孩子的自信心。因為沒有信心，孩子不敢輕易去做某件事情。爸爸媽媽可以試著發(fā)現(xiàn)孩子的進步，給孩子加油鼓勵，并告訴孩子要戒驕戒躁。
總之，“拖延癥”不僅是一種習慣，也是一種心理和行為現(xiàn)象?！巴涎影Y”有普遍性、習慣性和危害性?？朔巴涎影Y”是項艱難的任務治療拖延癥。在父母的關愛下，孩子能更有效地克服拖延癥。
