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為什么美人們都如此愛護(hù)自己的容貌，都不能阻止斑點的產(chǎn)生呢？還是年紀(jì)大就一定會產(chǎn)生呢？其實這個問題歸結(jié)于，她們所拼命改善的，無非是表皮，所謂“有諸內(nèi)者，必形諸外”，意思是身體內(nèi)有了毛病，一定會在身體表面顯現(xiàn)出來。所以要真正想解決問題，必須在源頭上下功夫才行。想少產(chǎn)生斑點，解決方法很簡單，還一分錢都不用花，這就是是大家最不愿意做的事情---早睡！
如今的社會潮流都是如此浮躁，到了該睡覺時候不睡覺，不是煲電視劇就是蹦迪唱K、泡酒吧，總之不拖延到凌晨兩點絕不舍得睡去，似乎這樣才算上是個時尚達(dá)人。甚至不少夜班工作者，最愛就是半夜不睡覺而努力工作，待白天才沉沉睡去，以為只要有時間睡覺即可，何必拘泥于幾點。
睡覺，看似簡簡單單，卻也有要遵守的規(guī)則，身體的智能結(jié)構(gòu)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們所能想象的高級太多，既然電腦要有“殺毒軟件”在維護(hù)，自然人的身體也有一套與生俱來的“殺毒軟件”，但是它不能隨人的意志所控制，每天只會準(zhǔn)時準(zhǔn)點開展工作，如果你錯過了它的工作時間，對不起，它就不工作了。如果你經(jīng)常錯過它的時間，那么你身體里面的毒素就會像垃圾堆一樣，越來越多，各種病象就會顯露在外貌上，提醒你要注意啦！
愛吃吖我有一些同事也很“早睡”，晚上吃完飯以后，八九點鐘不洗澡就攤在床上睡著了。但一到半夜又掙扎著爬起來洗洗澡上上網(wǎng)，這樣的生活模式同樣是相當(dāng)不好的！請看看我下面列出的人體殺毒時間段，你就明白半夜不睡覺到底錯過了什么重要的事情……
人體殺毒時間段：
【21:00-23:00】三焦經(jīng)
亥時三焦通百脈，此時入睡百脈得以休養(yǎng)生息，血液精華將較集中于三焦（淋巴系統(tǒng)），加強(qiáng)人體的免疫力，所以體弱或者生病的人此時睡覺，對于身體恢復(fù)有極其明顯的效果！有些體質(zhì)差的人，為了治病連續(xù)3個月減持9點入睡，之后他們的體質(zhì)有明顯改善，指甲的小太陽也升起了不少呢！還有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，世界各地“長壽村”的百歲老人，大部分的入睡時間都是在晚上的9點--11點之間。9點鐘睡覺是自古公認(rèn)的養(yǎng)顏、養(yǎng)生、健康、長命的最佳時間!
【23:00-1:00】膽經(jīng)
【1:00-3:00】肝經(jīng)
肝主藏血，如果此刻沒有好好休息的話，肝血不能及時回流，也不能“推陳出新”，舊血不去，新血不來，從而引發(fā)肝病。“肝開竅于目”，視力也會因此而受到影響。更會容易造成肝火上升，就是一般說的虛火。愛美的女士還會發(fā)現(xiàn)自己臉色晦暗長斑。愛吃吖我的一個女性朋友，就是常年半夜不睡覺，白天睡覺，所以她臉上的斑無論怎么用藥都去不掉。
【3:00-5:00】肺經(jīng)
通過肺的“宣發(fā)”和“肅降”，人體氣血得到了重新分配，人體各器官的機(jī)能才能正常。如果此刻某個器官過于活躍的話，為了維持它的正常功能，肺就不得不多分配給它一些氣血。這樣就會導(dǎo)致氣血分布不均，這對人體是很危險的。比如一些老年人，凌晨四五點鐘總會早早醒來，就是因為體內(nèi)氣血過于虛弱，肺進(jìn)行氣血分配時有些力不從心。所以，此時人體只有處于深度睡眠當(dāng)中，才能使全身的各個器官都進(jìn)入“休眠”狀態(tài)，我們的“宰相大人”才能夠不受打擾地工作。
早睡沒時間做事？
且看近年日韓兩國的早起族是如何在不影響工作的情況下堅持早睡，他們拒絕通宵夜班的鐵規(guī)，力抗應(yīng)酬耍樂的引誘，晚上早早睡去，自然早上五點鐘就容易起床。因為早上5點起床，比晚起的人，多出了幾個小時做自己喜歡的事情。而且一清早做起事情來比晚上熬夜疲乏的工作，神清氣爽！按高井伸夫在《早上十點以前搞定工作》一書里的說法，早起的人什么都比別人好：他們頭腦清醒，自律節(jié)制，因此工作效率高、學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、身體狀況好、人際關(guān)系妙……
早睡對于美人們有哪些直接好處？
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