| 今日為朋友介紹一有效的健腎強(qiáng)肺止咳小方。 筆者素喜唱歌，然嗓音不夠好，氣亦不夠。后從一同事處得知練習(xí)喊“啊”，用丹田發(fā)音可練嗓音，提高肺活量。遂從之。 開(kāi)始時(shí)，感覺(jué)震得肺部微痛；幾天后，偶感冒咳嗽，此時(shí)仍堅(jiān)持練習(xí)，偶然發(fā)現(xiàn)喊“啊”時(shí)可緩解癥狀，便悟到嗓子震動(dòng)時(shí)，所產(chǎn)生的熱量可驅(qū)散寒氣，因此，練習(xí)喊“啊”對(duì)風(fēng)寒感冒有好處。 后來(lái)延長(zhǎng)了發(fā)音時(shí)間，又覺(jué)小腹部亦練得發(fā)痛，再后來(lái)還感覺(jué)腰部亦因延長(zhǎng)吐氣時(shí)間而痛。方悟到：練習(xí)丹田發(fā)音時(shí)，要收小腹，這便鍛煉了丹田，而丹田屬腎，因此便也鍛煉了腎。因此，練習(xí)丹田發(fā)音，功用非吐故納新一詞可含括，實(shí)可健腎強(qiáng)肺開(kāi)脾胃等等。 |
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