【欄目簡(jiǎn)介】渡過(guò)父母學(xué)堂開(kāi)通解憂信箱欄目，每?jī)芍軓膩?lái)信中挑選具有代表性的話題，邀請(qǐng)渡過(guò)資深陪伴者或心理咨詢師進(jìn)行回信。如果您在陪伴情緒障礙青少年過(guò)程中有疑惑想尋求解答，歡迎掃描上方二維碼投信。
解憂信箱來(lái)信
生病前你把學(xué)習(xí)看的很重，生病后你休學(xué)一年半，現(xiàn)在初三復(fù)學(xué)，放暑假在家每天不是睡覺(jué)就是拿著手機(jī)玩游戲。開(kāi)學(xué)了早上總是困得起不來(lái)就請(qǐng)假。你怎么才能恢復(fù)對(duì)學(xué)習(xí)的熱情呢？
解憂信箱回信
首先我們需要對(duì)這段描述去做篩選，家長(zhǎng)的描述中我們可以看到三個(gè)現(xiàn)象：
1、病前孩子把學(xué)習(xí)看的很重；
2 、休學(xué)一年半后，孩子已經(jīng)復(fù)學(xué)，但放暑假在家不愛(ài)學(xué)習(xí) ；
3、開(kāi)學(xué)后孩子會(huì)逃避上學(xué)。
這里我們嘗試對(duì)這三種現(xiàn)象做分析：
1 、病前孩子把學(xué)習(xí)看的很重：
這最常見(jiàn)的是自信心不足或者自我價(jià)值感低下所導(dǎo)致的過(guò)度補(bǔ)償，當(dāng)我們自信心不足或者自卑時(shí)，我們就會(huì)嘗試去糾正它，而這種糾正就會(huì)通過(guò)過(guò)度要求成績(jī)或者追求完美來(lái)實(shí)現(xiàn)。
2 、休學(xué)一年半后，放暑假在家睡覺(jué)或者玩游戲：
沒(méi)有哪一個(gè)孩子內(nèi)心不想去追求成功，為什么這個(gè)孩子會(huì)不上進(jìn)呢？這里我們看到的其實(shí)是焦慮，當(dāng)孩子自信心下降時(shí)，孩子就會(huì)認(rèn)為自己怎么也做不好，而孩子會(huì)把這個(gè)做不好的結(jié)果災(zāi)難化，孩子會(huì)擔(dān)心父母，老師，同學(xué)對(duì)自己的批評(píng)和嘲笑，會(huì)擔(dān)心自己的前途一無(wú)是處，這些想法會(huì)不斷在孩子的心里糾結(jié)，讓孩子的負(fù)面情緒不斷的積累，當(dāng)這種積累達(dá)到一定程度的時(shí)候，孩子就會(huì)出現(xiàn)回避。其實(shí)孩子睡覺(jué)或者玩游戲就是一種回避。
3 、孩子開(kāi)學(xué)早上總是困得起不來(lái)就請(qǐng)假：
其實(shí)這也是一種焦慮的表現(xiàn)，孩子對(duì)于上學(xué)充滿了恐懼和害怕，而這種焦慮達(dá)到一定程度，孩子就會(huì)出現(xiàn)回避，也就是困得起不來(lái)從而不去上學(xué)。
從上面這三種現(xiàn)象我們可以對(duì)孩子做一個(gè)初步的小結(jié)：孩子可能從小自信心不足，所以孩子會(huì)給自己一個(gè)高的預(yù)期和目標(biāo)，當(dāng)孩子感覺(jué)自己完不成自己的目標(biāo)時(shí)，孩子就出現(xiàn)了焦慮，選擇了回避。
再看家長(zhǎng)的需求：怎么恢復(fù)對(duì)學(xué)習(xí)的熱情呢？
前面我們已經(jīng)對(duì)孩子的現(xiàn)象做了初步的一個(gè)探索，孩子目前現(xiàn)狀的根本原因來(lái)自于孩子的自我價(jià)值感低下，所以要解決這個(gè)問(wèn)題最終還是要從孩子的自我價(jià)值感去入手，提升孩子的自我價(jià)值感，修正孩子的一些不合理的認(rèn)知和行為，這樣孩子才會(huì)真正走向療愈。那我們可以怎么做呢？
這個(gè)我們需要從三個(gè)角度對(duì)孩子去處理
1、 藥物方面
藥物是用來(lái)控制孩子癥狀的，所以首先我們要對(duì)孩子狀態(tài)進(jìn)行評(píng)估，是急性發(fā)作，還是臨床治療有效，或者臨床治愈。如果孩子目前癥狀依然控制不佳，那需要考慮現(xiàn)在用藥的方案是否合理，是否需要調(diào)整藥物等等。因這里沒(méi)看到孩子具體的病程紀(jì)錄，沒(méi)辦法去做具體的分析，如果孩子服藥后改善不明顯，那還是要去醫(yī)院做進(jìn)一步的就診。
2、孩子的心理調(diào)節(jié)
孩子心理調(diào)節(jié)有個(gè)前提是孩子要自愿，配合，想改變，如果孩子有這種愿望，那我們就可以考慮給孩子進(jìn)行心理調(diào)節(jié)了。
孩子的心理調(diào)節(jié)需要做什么，從您的描述來(lái)看，孩子生病以前把學(xué)習(xí)看的很重，孩子為什么會(huì)把學(xué)習(xí)看的很重呢？這個(gè)一般就要考慮對(duì)孩子的小時(shí)候進(jìn)行探索，孩子是怎么成長(zhǎng)的，他形成了什么樣的思維模式和行為模式，而這些模式又是如何對(duì)現(xiàn)在造成影響的，當(dāng)我們幫孩子找到這些問(wèn)題后，就可以嘗試去做覺(jué)察，接納和改變，在這個(gè)過(guò)程中我們可以讓孩子找到自己的原因，修正孩子的視角，調(diào)整不合理的認(rèn)知，從而從根本上提升孩子的自信心，當(dāng)孩子的自信提升以后，我們的問(wèn)題其實(shí)就已經(jīng)解決了。
3、外界對(duì)孩子的支持
外界對(duì)孩子的支持我們一般會(huì)通過(guò)三種關(guān)系來(lái)實(shí)現(xiàn)，親子關(guān)系，家庭關(guān)系以及社會(huì)關(guān)系來(lái)實(shí)現(xiàn)。孩子的行為模式和思維模式的養(yǎng)成往往是和小時(shí)候的養(yǎng)育方式以及家庭環(huán)境有關(guān)，所以當(dāng)我們調(diào)整我們和孩子的溝通模式時(shí)，孩子就會(huì)有覺(jué)察，從而去反省自己的思維和行為的方式是否合理，這就給了一個(gè)孩子改變的契機(jī)。
我們對(duì)孩子的支持一般會(huì)建議從兩點(diǎn)入手：
（1）理解孩子
我們說(shuō)的理解孩子不是從表面的行為上去簡(jiǎn)單的理解，而是要從孩子的心理模型開(kāi)始，去看到孩子每一個(gè)行為前后所對(duì)應(yīng)的心理原因，孩子對(duì)自己的定義，孩子最初的結(jié)論，他的各種對(duì)外界的反應(yīng)模式，也可以說(shuō)是孩子的潛意識(shí)世界，孩子的自動(dòng)化思維，孩子的內(nèi)心小孩等等，我們要去看到它，理解它，這樣我們才能很好的進(jìn)入下一步的環(huán)節(jié)。
（2）積極關(guān)注、共情和引導(dǎo)
當(dāng)我們對(duì)孩子做到充分的理解以后，這時(shí)我們就能看到孩子其實(shí)每一個(gè)行為都是在做一種選擇，或者讓自己去進(jìn)取，或者對(duì)自己去做保護(hù)，這時(shí)我們就可以不斷的去肯定孩子的這個(gè)動(dòng)機(jī)，這樣就可能逐步的提升孩子的自信心。同時(shí)在這個(gè)過(guò)程中我們也能夠真正進(jìn)入孩子的內(nèi)心，和孩子建立起良好的親子的關(guān)系，為下一步的引導(dǎo)做準(zhǔn)備。
我們說(shuō)積極關(guān)注是給孩子認(rèn)可和肯定，就是提升孩子的自信，那引導(dǎo)更多的就是讓孩子的情緒宣泄，去降低孩子的焦慮。這個(gè)孩子早上很困起不來(lái)而不能上學(xué)，如果能排除藥物的原因，我們第一步可以嘗試的就是降低孩子的焦慮，如何降低焦慮，首先就是讓孩子說(shuō)出來(lái)，表達(dá)即是療愈，孩子能不斷的表達(dá)，他的焦慮就會(huì)不斷的下降，當(dāng)孩子上學(xué)的正向能量超過(guò)負(fù)向能量時(shí)，孩子自然就會(huì)去上學(xué)了（具體請(qǐng)參考我以前說(shuō)聽(tīng)孩子休復(fù)學(xué)的天平模型）。
綜上，除開(kāi)藥物處理，在心理上我們先要理解孩子，找到孩子真正的問(wèn)題所在，然后逐步的去讓孩子覺(jué)察，接納和改變。而我們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中，不斷去給孩子認(rèn)可和肯定，最終讓這個(gè)孩子逐步的修正自己的認(rèn)知，提升自己的自我價(jià)值，這樣孩子最后就能走向真正的療愈。
文\馬哈（本文由渡過(guò)陪伴者所寫，點(diǎn)擊下方名片即可聯(lián)系本文作者）
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