作為一個(gè)眼科醫(yī)生，我真的不想說(shuō)：“孩子近視的罪魁禍?zhǔn)资羌议L(zhǎng)”，但是確實(shí)如此，我為什么會(huì)這么說(shuō)呢？
臨床案例總結(jié)：
1、孩子一哭鬧就給手機(jī)玩
2、家長(zhǎng)自己在家，每時(shí)每刻都在玩手機(jī)，眼睛都沒(méi)有離開手機(jī)，孩子想和家長(zhǎng)出去玩，家長(zhǎng)也以各種理由拒絕
3、孩子寫作業(yè)的時(shí)候，握筆姿勢(shì)和坐姿都不對(duì)，家長(zhǎng)也不糾正，錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì)和坐姿都會(huì)導(dǎo)致孩子近視度數(shù)瘋漲的
眼科醫(yī)生提醒孩子近視了，這樣做，科學(xué)恢復(fù)到1.0
1、3壓法——消除視力疲勞
①按壓眼球法
閉上雙眼，食指、中指，無(wú)名指的指尖輕輕的按壓眼球，也可緩慢的旋轉(zhuǎn)輕柔。但不能長(zhǎng)時(shí)間或者用力過(guò)猛，不然會(huì)對(duì)眼球造成一定的傷害，按壓的時(shí)間保持在20秒鐘即可。
②按壓額頭法
雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向搓揉，用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。眼底會(huì)有舒服的感覺(jué)。重復(fù)做3～5次。
③按壓眉間法
拇指腹貼在眉毛根下方凹處，輕輕按壓轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不要晃動(dòng)。另用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
【需要注意的是】孩子近視還要采取科學(xué)的方法去治療，因此分享一個(gè)科研成果，“迷 迭 惟 視”，這是眼界公認(rèn)的科研成果，它通過(guò)穴位理療，直接作用于眼疾所在穴位經(jīng)絡(luò)上的點(diǎn)，通過(guò)血液循環(huán)補(bǔ)充眼部的所需要的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)，促進(jìn)睫狀肌恢復(fù)，調(diào)動(dòng)眼部周圍細(xì)胞，激活眼部機(jī)能，縮短眼球軸長(zhǎng)，使睫狀肌不再變形壓迫眼球，實(shí)現(xiàn)眼部機(jī)體平衡，從而使眼部失衡問(wèn)題及諸多眼部問(wèn)題得以緩解和改善，進(jìn)而使度數(shù)逐步下降，達(dá)到恢復(fù)視力的效果。
2、3味枸杞護(hù)眼法
?枸杞子密蒙花茶
具體方法：枸杞子10克，密蒙花3克，加開水浸泡一小時(shí)后飲用。
?枸杞菊花茶
具體方法：枸杞子10克，白菊花3克，加開水浸泡15分鐘后飲用。
?枸杞粥
具體方法：粳米50g 煮成稀粥，加入枸杞20g，再煮15分鐘，調(diào)味食用。
功效：有利于緩解眼疲勞、干眼、視力下降等癥狀。
?3、眼部睫狀肌鍛煉法
①近景：在手中拿一約紙片或其他任何東西，放在眼前不到一米的地方。
②遠(yuǎn)景：超過(guò)100米的任何一種景色，最好是綠色植物。
③操作：先看清近景，在一秒種時(shí)間里，轉(zhuǎn)看遠(yuǎn)景，看清遠(yuǎn)景后，馬上看近景。在一分鐘時(shí)間內(nèi)，看遠(yuǎn)景和近景20到30次，近視嚴(yán)重的可先看一分鐘10到15次。
連續(xù)鍛煉時(shí)間不少于5分鐘，一天2到3次，可在上班下班或者上學(xué)回家時(shí)鍛煉。如果有時(shí)間專門鍛煉。沒(méi)時(shí)間也不要緊，抽一點(diǎn)時(shí)間就行了，一天10分鐘很容易擠出來(lái)
4、食補(bǔ)
簡(jiǎn)單粗暴，就是吃！俗話說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，平常多吃富含蛋白質(zhì)、維生素A、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，可以有效緩解或預(yù)防眼疲勞、干眼癥、夜盲癥等常見疾病。平時(shí)可多吃些橙黃色、紫紅色以及綠葉食物，如果玉米、紫甘藍(lán)、菠菜等
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