▲甘麥大棗粥
小麥50克，大棗10克，甘草15克。先煎甘草，去渣取汁，后入小麥及大棗，煮為粥。空腹食，每日2次。本方具有益氣、寧心、安神的功效。適用于婦女臟躁，癥見精神恍惚，時有悲傷欲哭、不能自持，失眠，盜汗，舌紅少苔，脈細而數(shù)。
▲益智仁粥
益智仁５克，糯米50克，細鹽少許。將益智仁研為細末，用糯米煮粥，然后調(diào)入益智仁末，加細鹽少許，稍煮片刻，待粥稠即可。每日早晚餐溫熱服。本方具有補腎助陽、固精縮尿的功效。適用于婦女更年其綜合癥以及老年人脾腎陽虛所致腹中冷痛、尿頻、遺尿等癥。陰虛血熱者忌服。
▲糯米靈芝粥
糯米、靈芝各50克，小麥60克，白砂糖30克。將糯米、小麥、靈芝洗凈，將靈芝切成塊用紗布包好，同入砂鍋加水1小碗，用文火煮至糯米、小麥熟透，加入白砂糖即右。趁熱服食，每日1次。適用于婦女更年期之心神不安者。
▲山萸粥
山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量。將上3味同放入砂鍋，加水450克，用文火燒至粥稠即可。每日晨起空腹溫熱頓服，10天為1療程。適用于婦女更年其綜合癥以及肝腎虛損所致的腰膝酸痛者。
▲合歡粳米粥
合歡花（干品）30克（鮮品50克），粳米50克，紅糖適量。將合歡花、粳米、紅糖同放入鍋內(nèi)，加清水500克，用文火燒至粥稠即可。每晚睡前1小時空腹溫熱頓服。適用于憤怒憂郁、虛煩不安、健忘失眠等癥。
