得了腎臟病，可以怎樣提高生活質(zhì)量？
越來越多的證據(jù)告訴我們，中西醫(yī)結(jié)合的方案治療慢性腎病療效確切，并且可以護(hù)腎延衰和提高人們的生活質(zhì)量。
俗話說得好，三分治七分調(diào)，護(hù)腎更要“養(yǎng)腎”！良好的醫(yī)治和養(yǎng)護(hù)，才能更好護(hù)腎，更好延衰。
醫(yī)治的是病
“病”指的是治療原發(fā)病、穩(wěn)定基礎(chǔ)病以及治未病。“五臟之極，窮必及腎”，很多其他疾病，到了后期會(huì)影響腎臟，造成腎臟損傷。
所以，如果你有明確的原發(fā)性疾病，比如高血脂、高尿酸、過敏性疾病、慢性炎癥性疾病等，則有可能形成腎臟急慢性損傷的誘因，就需要好好治療，徹底根治，以免損傷腎臟。
穩(wěn)定基礎(chǔ)病是指存在比如高血壓、糖尿病、風(fēng)濕免疫類疾病等，常需要終生服藥的慢性病患者，一定要好好控制疾病，以免累及腎臟。
中醫(yī)講究“上工治未病”，預(yù)防重于治療。另外，根據(jù)中醫(yī)五行相生相克理論，先安未受邪之地，也是預(yù)防疾病的有效手段。比如《金匱要略》言：“見肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實(shí)脾”。因此，護(hù)腎才能延衰，至關(guān)重要。
養(yǎng)護(hù)的是氣
“氣”是構(gòu)成人體、促進(jìn)生命活動(dòng)的基礎(chǔ)物質(zhì)，有防御、溫煦、推動(dòng)、固攝、氣化、營(yíng)養(yǎng)等功能。
“氣分陰陽”，氣一方面發(fā)揮推動(dòng)、興奮、升發(fā)等陽氣的作用，另一方面也發(fā)揮寧靜、抑制、肅降等陰氣的作用。但又“陰陽互根，本是一氣，特因升降而為二耳。”
“腎為先天之本”，人體腎氣的充盈與否是生長(zhǎng)發(fā)育及生殖功能的穩(wěn)定、臟腑經(jīng)絡(luò)功能的協(xié)調(diào)、精血津液的生成及運(yùn)行輸布有序的保證。
人體生命活動(dòng)，既有賴于陽氣的推動(dòng)、激發(fā)等促進(jìn)作用，又離不開陰氣的寧靜、抑制等調(diào)控作用，是陰陽二氣的推動(dòng)與調(diào)控作用相輔相成的結(jié)果。
腎氣有主宰和調(diào)節(jié)全身水液代謝的功能，腎在其中居于主要地位，不僅滋養(yǎng)與調(diào)控其他各臟腑的機(jī)能，而且直接影響尿液的生成和排泄。
腎氣虛，就會(huì)出現(xiàn)松、空、漏等一系列癥狀，比如：容易疲勞，經(jīng)常感冒等癥狀，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)遺精早泄、衄血便血、煩躁失眠、關(guān)節(jié)漏風(fēng)現(xiàn)象，如果進(jìn)一步出現(xiàn)陽虛，則可見形寒肢冷，尿多清長(zhǎng)，夜尿漏尿，便溏陽痿等。所以護(hù)腎養(yǎng)腎，補(bǔ)腎氣，很關(guān)鍵。
補(bǔ)的是虛空
人體出現(xiàn)不適或者疾病，是正氣不足以祛邪于外，可表邪入里，客于氣血臟腑經(jīng)絡(luò)，或者臟腑虛損，氣血津液輸布失常，停滯為患。
慢性腎病常見的蛋白尿、血尿、腰痛等癥狀某種程度上，也是腎氣不足引起。那么該如何“補(bǔ)益腎元”？
01 順應(yīng)天時(shí)，四季養(yǎng)生
春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，古人對(duì)于生活，認(rèn)為適應(yīng)四季變化，天人相應(yīng)，可以事半功倍。
本欄目的系列醫(yī)養(yǎng)文章，對(duì)于四季養(yǎng)生都有闡述，歡迎閱讀。（點(diǎn)擊文章標(biāo)題即可閱讀）
夏治冬病
冬病夏治是指對(duì)于一些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病，通過在夏季自然界陽氣最旺盛的時(shí)間對(duì)人體進(jìn)行中醫(yī)藥療法，益氣溫陽、散寒通絡(luò)，從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕或消失。
只要是體弱陽虛，機(jī)能下降，抵抗力差的人群，都可以利用夏天的陽，達(dá)到增加疾病抵抗力的效果。
需要說明的是，冬病夏治并不是僅僅是三伏貼。
穴位貼敷、針刺、艾灸、耳穴埋籽等多種方法的綜合，根據(jù)病情進(jìn)行組合，療效非常好。
冬令進(jìn)補(bǔ)
“冬令進(jìn)補(bǔ)、春天打虎”，在冬天通過調(diào)補(bǔ)，能使“精氣”儲(chǔ)存于體內(nèi)，來年春天就不容易得病。而冬令進(jìn)補(bǔ)，膏方則是首選，是“治未病”的好方法。
膏方，又名膏劑、膏滋，在中醫(yī)理論里是一種具有高級(jí)營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)和治療預(yù)防綜合作用的成藥。
強(qiáng)調(diào)以預(yù)防疾病為主，輔以治療，可以有效地防病、療病、保健、強(qiáng)身。
因此，中醫(yī)膏方是“治未病”的最佳選擇之一。但是，這并不是說其他季節(jié)一概不能進(jìn)補(bǔ)，“冬病夏治”就是在夏季進(jìn)行的調(diào)理。
02 肺脾之氣，填空補(bǔ)虛
健脾益氣
“脾胃為后天之本”，通過益氣健脾，加強(qiáng)對(duì)水谷精微食物的吸收，成為氣血生化原料，起到補(bǔ)腎氣的作用。
一些脾胃功能低下，運(yùn)化失調(diào)，舌苔厚膩的患者可用黃芪、白術(shù)、山藥、茯苓、薏米、巴戟天等；成藥可用健脾丸、歸脾丸、參苓白術(shù)丸等。
補(bǔ)肺助氣
注重肺部養(yǎng)生，是祛病延年的關(guān)鍵。肺屬金，腎屬水，“金水相生”。根據(jù)五行理論，肺金和腎水是母子關(guān)系。在生理功能中，肺和腎互相配合互相影響，這就叫“肺腎相生”。
在病理方面，肺氣虛損可以導(dǎo)致腎氣衰弱，這是“母病及子”；而腎氣衰弱也可以導(dǎo)致肺虛，稱之為“子病累母”。
肺氣虛的老年人可選用人參、黃芪、潞黨參、白術(shù)、黃精、核桃仁、五味子等藥食兼補(bǔ)之品；
肺陰虛的老年人則應(yīng)多選用太子參、沙參、百合、麥冬、玉竹、銀耳、阿膠、冬蟲夏草、鮮梨汁、蜂蜜等。
氣陰兩虛可用上述藥物視具體情況靈活選用。中成藥可選生脈飲。
03 適當(dāng)補(bǔ)陽，溫煦助運(yùn)
補(bǔ)腎氣
臨床發(fā)現(xiàn)，腎陽虛大多是由腎氣虛發(fā)展而來，因此，可以用補(bǔ)腎氣的藥來補(bǔ)陽虛。
平時(shí)有腎陽虛的表現(xiàn)的人，無明顯器質(zhì)性疾病，比如常覺體力不支，不能勝任工作，表現(xiàn)為亞健康狀態(tài)者，可以服用溫陽的藥：
補(bǔ)脾陽
腎所藏納的“元陰元陽”非常重要，腎陽像黃金一樣珍貴，在生命過程中逐漸消耗掉了，就很難補(bǔ)充了；而脾陽就像紙幣，可以通過印刷紙幣替代等價(jià)的黃金，通過補(bǔ)脾陽來達(dá)到補(bǔ)全身陽氣的目的，為腎的收納做基礎(chǔ)：
04 功在平時(shí)，藥食同源
常言道“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。腎臟病患者的食療應(yīng)以健脾補(bǔ)腎為主，可以吃一些花生、紅棗、桂圓、山藥、薏米、白扁豆、茯苓、白術(shù)、桂圓等，來培元固本。
平時(shí)應(yīng)該注意提高機(jī)體的抵抗力，也就是正氣，養(yǎng)成清淡飲食，忌辛辣刺激的食物，加強(qiáng)身體鍛煉等良好的生活習(xí)慣。
在運(yùn)動(dòng)上，可以選擇太極拳或八段錦。
通過調(diào)暢氣機(jī)，活血化瘀，來達(dá)到促進(jìn)消化吸收、間接健脾補(bǔ)腎的作用，也可在家做艾灸幫助補(bǔ)充腎氣腎陽。
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堵的是跑冒滴漏
腎元，受之父母，容量固定，故護(hù)腎之要，減少損耗為上，杜絕跑冒滴漏，同時(shí)補(bǔ)益脾肺之氣，如此，方可延衰。
養(yǎng)生養(yǎng)腎有一個(gè)理念，減少消耗，功在平時(shí)。現(xiàn)代人工作生活壓力大，久坐、熬夜、缺少運(yùn)動(dòng)等，都會(huì)對(duì)腎氣造成過度消耗。
因此要避免不良生活習(xí)慣，注意生活調(diào)整，勞累了就要及時(shí)休息。少吃性寒生冷之品，尤其是冷飲冰水，都需要更多的陽氣來溫煦，盡量避免。
02 治療蛋白尿、血尿，減少精微泄漏
臨床發(fā)現(xiàn)，蛋白尿、血尿也與腎氣虛甚至腎陽不足有一定關(guān)系。
中醫(yī)認(rèn)為，人體水液代謝有賴于腎陽的蒸騰氣化，如果腎陽不足，人就怕冷，精神萎靡，身體容易出現(xiàn)“漏”的情況。
表現(xiàn)為遺尿、不能憋尿、夜尿多、小便清長(zhǎng)，或者稍微一咳嗽，小便就出來了，在中老年女性中較為突出，男性則可能有遺精、滑精、陽痿、早泄的癥狀。
此外，腰為腎之府，若腎氣腎陽虧耗，腎精不足，骨骼失養(yǎng)，這個(gè)“漏”還會(huì)表現(xiàn)為肩頸痛、腰痛、腿痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀。
腎為生命之源，疾病之本。平時(shí)就要防傷防損，醫(yī)治原發(fā)病，穩(wěn)定基礎(chǔ)病，時(shí)刻注意養(yǎng)腎護(hù)腎，補(bǔ)腎強(qiáng)腎，減少耗損，運(yùn)用中醫(yī)藥內(nèi)服外治等療法進(jìn)行補(bǔ)虛堵漏。
如此，則能延緩腎病進(jìn)展，延遲透析，延長(zhǎng)生命，并且可以提高慢性腎臟病人的生活質(zhì)量。
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