柏木樁
柏木樁為硬功外壯，屬陽剛之勁，專練兩腿之力，摔跤家多習(xí)之，亦北五省技擊家之基本功夫。其練法甚簡易，埋柏木樁于地中，上露大半，兩足交互踢之、踹之、跺之，想象敵人下部各要害踢之，初則頗苦之，日久漸不覺痛，半年后，下部功夫，已有可觀。一年之后，則下部功夫已非常人所及，且因踢時氣隨力注之故，久久下樁亦因之穩(wěn)固，斂氣而立，三數(shù)人推之不能移，用腿踢敵，無不應(yīng)聲而仆，至此則第一步功成，再練踢技勇石。此種石物，今已不見，蓋為前清武場所用，重五七百斤之技勇石也。其形上尖下寬長方形，踢時，足趾觸之，亦覺痛楚，習(xí)之日久，漸不覺痛。且一腿到處，技勇石應(yīng)聲前移，隨進(jìn)隨踢，至能一腿踢出數(shù)尺，則全功成矣。要在學(xué)者之勤習(xí)也。
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