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馬步樁

如何練好太極拳基本功

少林功夫（絕技）圖解：柏木樁，專(zhuān)練兩腿之力，擅長(zhǎng)腿法者多習(xí)之

這個(gè)樁功很有特點(diǎn)，“獨(dú)立抱丹”，使你的功夫更加深入

一個(gè)站樁增強(qiáng)意志力的故事

馬步站樁功法介紹

站樁怎樣才能練出功夫渾圓樁呼？練臀非常重要，你不練臀就無(wú)法開(kāi)胯

郭氏錦囊··4

少林拳 少林正宗七十二藝之石樁功（41）*

柏木由紀(jì)

立地生根的立鼎封爐樁

太極拳不練馬步？傳統(tǒng)武術(shù)之中樁功和馬步之間本無(wú)區(qū)別！

雍正奶媽墓區(qū)50根柏木樁堅(jiān)韌如初：歷經(jīng)200年(圖)

練太極拳的基本功

站樁體會(huì)

站樁二字，你理解正確了嗎——解讀《頂天立地的功夫》系列

太極拳中簡(jiǎn)單平常的功夫絕技（轉(zhuǎn)載）

意拳訓(xùn)練原則

古傳雙手劍之練功法及套路

薛顛的旋法

高鞭腿有用嗎？大多數(shù)時(shí)候是沒(méi)用的，想踢到人，有點(diǎn)難。那該怎么辦？

混元樁

雙手劍法（一）基本功法

太極雜說(shuō)36-37-38-40

練習(xí)八極拳兩儀樁的大忌

練功要練對(duì)了