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腰部訓(xùn)練：每天堅持練習(xí)5分鐘，固腎、腰元氣滿滿。#武當(dāng) #養(yǎng)生 #太極 #功夫

常按摩這兩大壯陽穴位 男人一生不用愁（圖）

閑說道家養(yǎng)生之命門補腎氣

一個簡單小動作，每天做15次，練了腰補了腎，元氣滿滿？

腰膝酸軟、夜尿頻多？你需要給你的腎補補元氣了！

內(nèi)氣游走序列

如何練習(xí)拱腰撤腰

強腎腰～元氣充足 筋骨強健 什么都是剛剛好……

【每日一穴】命門穴：立命之門戶 | 養(yǎng)生第一穴

常做五個小動作養(yǎng)腎健體

經(jīng)常按摩這兩大壯陽穴位 男人一生不用愁

楊式內(nèi)功老六路太極拳三步功法（轉(zhuǎn)）

保養(yǎng)元氣有妙方

男人強壯陽氣的兩大關(guān)鍵穴位，要常揉按！

穴位刮痧1、頭疼腰疼

張晉僖：“丹田”在太極拳中的功用及練法

太極站樁要領(lǐng)及注意事項，拳友們要記??！

論太極拳的身法（五）

呼吸入腰，百病全消！

揭秘“命門”之謎

兩大關(guān)鍵穴位男人強壯陽氣

男人不練腿，遲早要后悔，一個動作固腰提腎氣，讓你元氣滿滿

練通經(jīng)絡(luò)好養(yǎng)生：疏通腎經(jīng)｜健康之路

它就是“養(yǎng)腎王”，排除生蠔和韭菜，三天吃1次，一補腎益精，二壯腰健骨，更有朝氣，干勁十足！

腰疼是腸道問題，小腸溫度低導(dǎo)致的腎虧引起腰疼

腰疼可能是腸道問題，很多時候是小腸溫度低導(dǎo)致的腎虧

增元氣的蹲墻功法

【師門功法】 半山腰里的賊，老六路腰功所練的腰肌——腰方肌

腎在腰的什么位置是與肚臍平行嗎？