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原文：JAMA子刊：上班人，沒事走兩步！一直坐著增加死亡風險

研究發(fā)現(xiàn)：久坐不動，這類疾病高發(fā)，容易早死

中外團隊聯(lián)合研究：每天久坐不動，死亡風險增加20%！

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中國醫(yī)學科學院李偉團隊大規(guī)模研究證實，久坐不動，死亡風險增加20%

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無需日行萬步！每天走多少步即能降低死亡風險？最新研究來了

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如何降低早逝風險？JAMA.3項活動最有效果.早逝以及死于心血管疾病和癌癥風險.球拍運動可降低27%心臟病死亡風險和16%過早死亡風險.跑步降低19%癌癥風險和15%早逝風險.步行鍛煉對于降低過早死亡的風險最有益。

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坐以待病，能救你唯有高強度間歇性訓練，關(guān)鍵是怎么做？

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JACC：普通的鍛煉已經(jīng)救不了“久坐族”的命了......

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柳葉刀連發(fā)兩文，聚焦21個國家的常見病發(fā)病率和死亡率

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