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俗話說“十胃九病”，中老年人養(yǎng)胃光吃素行嗎？小心腸胃越養(yǎng)越差

如何選擇適合自己的燕麥片

41個問題，徹底讀懂啥時膳食纖維

不同類型的植物纖維對健康的益處

吃太素也會便秘 ?

最通便的蔬菜不是芹菜，而是它！立夏后隔天吃一次，開胃又解膩，給腸胃做個大掃除~

經(jīng)常便秘的人，謹(jǐn)記“4個字”，常吃3菜，促進(jìn)腸道排毒，防便秘

【科普】降低膽固醇、預(yù)防糖尿病……這是什么“神仙食物”？

把雜糧磨成粉再吃，會破壞其中的膳食纖維嗎？糖尿病人不要吃錯

可溶與不溶性兩種膳食纖維都要吃

白果殼有什么用處嗎

只吃塞牙縫的蔬菜就能補足膳食纖維？太天真！

常吃含膳食纖維的食物真的有助遠(yuǎn)離腸癌？

燕麥抑制脂肪吸收！選8種高纖食物 排毒刮脂(1)

便秘吃燕麥究竟是好還是不好？聽聽營養(yǎng)師怎么說，很多人想反了！

【保健養(yǎng)生】過量攝入膳食纖維的4大不良反應(yīng)

蔬菜變果汁不僅不潤腸而且還讓你便秘，可怕！

這5種蔬菜，「膳食纖維」含量比芹菜高太多！

詳解食物纖維減肥的奧秘

食物口感越粗糙，膳食纖維含量越高？

消化不良的原因 常吃這類食物會引起消化不良

節(jié)后腸胃不舒服？這種情況不建議大量喝粥，專家推薦這5類食物

飲食習(xí)慣好，腸胃不受傷

治療痔瘡的抗痔飲食計劃，8種有益食物，及簡單食譜

食物的纖維素與膳食纖維

便秘吃什么可以快速排便？

果汁讓你更易得直腸癌

鮮榨蔬果汁 營養(yǎng)流失多

真的有越吃越瘦的食物？營養(yǎng)師說這樣吃確實可以瘦！

掌握這個技巧，通過腸道刺激胰島釋放胰島素！有助于糖尿病逆轉(zhuǎn)