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原文：別卷了！大數(shù)據(jù)不說(shuō)謊你的真實(shí)跑步水平可能比預(yù)想的高很多(內(nèi)附計(jì)算器)

白駒的圖書(shū)館m 閱50

恭喜，川內(nèi)優(yōu)輝第107次全馬，第100次跑進(jìn)2小時(shí)20分！

新用戶(hù)3174gZKz 閱12

耐力真的由遺傳決定嗎？跑者如何評(píng)估個(gè)人潛力……

慧跑閱111 轉(zhuǎn)5

震驚了?。”本R拉松，2402人成功“破三”……

全馬跑進(jìn)4小時(shí)是什么水平？步頻練到180，全馬破4很容易

nqj0108 閱3434 轉(zhuǎn)4

態(tài)度、定位決生死，馬拉松跑者12個(gè)等級(jí)，明確自己屬于哪一級(jí)

阿龍69 閱185 轉(zhuǎn)3

跑步的幾點(diǎn)回憶

新用戶(hù)3207Q4Og 閱3

【老于有氧】10公里跑進(jìn)40分，就一定能跑全馬？

滁州162 閱639 轉(zhuǎn)3

【RW訓(xùn)練】5公里破20分，包教包會(huì)！

Gulingyuefei 閱2633 轉(zhuǎn)5

跑量？技術(shù)？什么是馬拉松跑得更快的關(guān)鍵？

跑步學(xué)院閱74 轉(zhuǎn)2

王迎軍丨從192斤到全馬239，唯有堅(jiān)持方能戰(zhàn)勝自己

未來(lái)決定現(xiàn)在閱160 轉(zhuǎn)2

從10公里配速7分到全馬配速3分38，他折騰了9 年

草原狼ual5yjcg 閱437

以上馬精英成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)的配速建議：馬拉松還能”臨時(shí)抱佛腳“么？

鐘增志閱311

誰(shuí)說(shuō)胖子跑不快？他，近160斤，重馬3小時(shí)21分！

奎爾薩拉斯風(fēng)笛閱179

全馬300，人人能做到

木魚(yú)308lz9m1b0 閱3606

厲害了！全馬PB兩小時(shí)，竟然不到三個(gè)月

R_stones 閱911

芝麻頭條 | 減肥瘦身、預(yù)測(cè)全馬、提高PB，可別瞧不起5公里跑！

進(jìn)入?yún)擦治沂峭?nbsp; 閱92

寶馬賽記 | 銅川跑者王凡：破三圓夢(mèng)之戰(zhàn)

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芝麻頭條||86歲傳奇跑者去世，迄今為止馬拉松跑進(jìn)3小時(shí)最年長(zhǎng)的人

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業(yè)余跑者馬拉松“ 破三 ”難，難在哪？

姬貴學(xué) 閱981 轉(zhuǎn)2