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運(yùn)動可治35種疾??！

運(yùn)動可治35種疾??！英國學(xué)者發(fā)文

運(yùn)動可防超過35種慢性病，并能降低心血管病和全因死亡率！

運(yùn)動起來，讓糖尿病“走”開！

近6萬人研究發(fā)現(xiàn)：更能預(yù)防糖尿病的竟是這類運(yùn)動

有三高，更應(yīng)多運(yùn)動！歐洲研究

【關(guān)注】75萬人大型前瞻性隊列研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉可降低七種癌癥風(fēng)險!

運(yùn)動保護(hù)大腦！即使輕度體力活動也能降低癡呆風(fēng)險

最“續(xù)命”的運(yùn)動竟是它！JAMA子刊：超27萬人數(shù)據(jù)顯示，降低死亡風(fēng)險16%，完勝跑步游泳

1/9的抑郁癥可預(yù)防！改變1個習(xí)慣，抑郁癥風(fēng)險可降低25%

睡眠不足，增加死亡風(fēng)險，但運(yùn)動可抵消其危害

意外，更能延壽的竟是這種運(yùn)動！連跑步和游泳都排它后面…

如何降低早逝風(fēng)險？JAMA.3項活動最有效果.早逝以及死于心血管疾病和癌癥風(fēng)險.球拍運(yùn)動可降低27%心臟病死亡風(fēng)險和16%過早死亡風(fēng)險.跑步降低19%癌癥風(fēng)險和15%早逝風(fēng)險.步行鍛煉對于降低過早死亡的風(fēng)險最有益。

平時不運(yùn)動，周末再補(bǔ)行不行？研究發(fā)現(xiàn)……

長達(dá)15年研究證實！散步、做家務(wù)“健康益處”驚人

運(yùn)動是良醫(yī)：多少劑量是有益的？

一個人應(yīng)該多久運(yùn)動一次，每次運(yùn)動多長時間？

最新研究表明，每天靜坐6小時，會增加至少12種疾病的風(fēng)險

心臟病患者多運(yùn)動可預(yù)防心臟病發(fā)作或中風(fēng)，死亡風(fēng)險降低30%

經(jīng)常健身不易患癌癥

久坐對身體的傷害遠(yuǎn)比想象中大！柳葉刀子刊：每天久坐6小時，增加12種慢性疾病風(fēng)險

久坐看電視，身體易疼痛

JAMA子刊：防中風(fēng)的3個簡單方法，越早做越好

每天久坐超過6小時，身體有什么變化？新研究：12種慢病風(fēng)險升高

為什么能跑就不要走？全球最權(quán)威心血管雜志剛剛給出了終極解釋

這個時間段運(yùn)動更能降低血糖！竟然不是早上！

延長壽命的新方法，糖尿病病友都能做得到！

9萬多人研究發(fā)現(xiàn)，改善這個指標(biāo)對壽命很重要

研究了50萬人，韓國科學(xué)家首次發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動讓心腦血管病人獲得更久

哈佛團(tuán)隊30年研究發(fā)現(xiàn)：每周鍛煉5小時，死亡風(fēng)險降30%以上