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體重過百的女生，睡前堅持3件事，第二天起床，體重降低0.1-0.2kg！

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睡覺減肥法靠譜嗎？

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半年瘦下40斤，只因讀懂一本書

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飯后半小時，養(yǎng)生黃金期！3件事千萬別做

充分的睡眠是否有助于血糖控制（下）

50歲后，最佳的睡眠時長是多少？別再以為是8個小時，了解一下吧

我的健康體會

減掉10斤純脂肪，需要多久？

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多走路人長壽？其實，人到了55歲，更應做好4件事，或比走路管用

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熬夜和變胖“天生一對”？看完這些，我再也不敢晚睡了

8小時睡眠加速你的死亡?

如何擁有一個高效的睡眠？

《關燈就睡覺：這樣治療失眠更有效》書摘

健康丨輾轉反側，是什么讓你難以入睡？

睡眠不好的人，掙得更少？

妙法告別懶覺 讓你睡醒就清醒

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賴床秘笈

睡眠革命：晚上是否睡得好，主要看你白天有沒有做這些事

抗癌防衛(wèi)士，睡出來！

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女性睡眠不足易發(fā)胖

睡得不好也會胖？

?有一種胖，叫作“睡得不夠”：缺覺2周，內(nèi)臟脂肪增加10%

吃得少睡得少也會肥胖 如何不落入越減越肥怪圈？