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腰不好？趕緊試試這套護(hù)腰秘笈……

腰突癥時(shí)一定用得上的4個(gè)姿勢(shì)和動(dòng)作

腰椎間盤突出癥的自我康復(fù)（值得收藏）

腰間盤突出癥的自我康復(fù)

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腰間盤突出自我康復(fù)療法，簡(jiǎn)單不花錢~有奇效！(示例圖)

注意保持良好站姿預(yù)防腰突

不用花錢，做好這些動(dòng)作，或能幫助治療腰間盤突出癥

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