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解鎖優(yōu)質(zhì)睡眠的密碼被我們破譯了：7~9個(gè)小時(shí)，10~11點(diǎn)

你會(huì)睡覺嗎？10大睡前習(xí)慣影響睡眠質(zhì)量【圖】【6】

你的睡眠質(zhì)量達(dá)標(biāo)了嗎？怎樣才能睡得好，專家教你睡前做什么

影響睡眠的因素這么多 | 深挖時(shí)間

睡眠增高的方法

睡得好才能精力好，影響睡眠質(zhì)量的4大因素你知道嗎？

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老年人總在凌晨三四點(diǎn)醒來，會(huì)影響健康嗎？做好4點(diǎn)或可睡得更香

睡眠影響壽命長(zhǎng)短？提醒：睡前8個(gè)壞習(xí)慣，若你中招了，趁早改

11個(gè)睡前壞習(xí)慣，毀你睡眠偷你壽命！睡不好、睡不著的趕緊改

寶寶睡眠不好怎么辦？8個(gè)小技巧提高寶寶睡眠質(zhì)量

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失眠怎么辦睡眠小偏方

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孩子睡不對(duì)也可能“矮人一等”，將來錯(cuò)失高個(gè)子，多數(shù)父母不在意

影響睡眠的15個(gè)壞習(xí)慣

睡前臥談不可取

3味食材是失眠“克星”，睡前吃一點(diǎn)，改善睡眠質(zhì)量，晚上睡得香

睡眠質(zhì)量差，睡前4個(gè)動(dòng)作，晚上睡得香，白天精神好

想要睡得好 睡前千萬不要吃這10種食物(1)

你的睡眠質(zhì)量直接決定了你的生命質(zhì)量，睡前貼士，讓你睡得更香！

十種入睡壞習(xí)慣嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量

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這4個(gè)睡前習(xí)慣，正在“偷走”孩子的身高，父母做好3點(diǎn)助他長(zhǎng)高

１２個(gè)不要命的睡眠習(xí)慣！

每天睡幾個(gè)小時(shí)能長(zhǎng)壽？睡前該做些什么事情？大醫(yī)生說出了心里話