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原文：睡得著睡得甜3

一個(gè)小方法，增加深睡眠，只需幾分鐘！

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睡前敲打這里100下！晚上睡得香，早起有精神！徹底改善睡眠！

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你，睡得好嗎？

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解開這個(gè)睡眠開關(guān)，睡前推50下，快速入眠，讓你睡得香，睡的沉

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僅需重復(fù)49下，便可輕松增加深度睡眠

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你的睡眠質(zhì)量達(dá)標(biāo)了嗎？怎樣才能睡得好，專家教你睡前做什么

打開睡眠開關(guān)，睡前推50下，讓你睡得跟死豬一樣，不想起！

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半夜三四點(diǎn), 總是容易醒來, 是什么原因?

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50歲后，睡幾個(gè)小時(shí)最好？別被“8小時(shí)睡眠論”忽悠了！

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睡前玩一玩腳趾，打通全身氣血經(jīng)絡(luò)、睡得香

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睡得不好怎么辦？12個(gè)應(yīng)對(duì)原則讓你睡得好

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失眠不要吃安眠藥了，睡前偷偷吃點(diǎn)“它”，讓你快速入眠睡得香！

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關(guān)于睡個(gè)好覺的對(duì)與錯(cuò)

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3味食材是失眠“克星”，睡前吃一點(diǎn)，改善睡眠質(zhì)量，晚上睡得香

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想要睡得好睡前千萬不要吃這10種食物(1)

zezdjdq 閱97 轉(zhuǎn)2

睡前一杯酒可助眠？常見的睡眠誤區(qū)

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胡大一：睡得好，心情也好

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你的睡眠質(zhì)量直接決定了你的生命質(zhì)量，睡前貼士，讓你睡得更香！

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你會(huì)睡覺嗎？10大睡前習(xí)慣影響睡眠質(zhì)量【圖】

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為了讓孩子睡得更好，父母?jìng)円⒁庖韵路矫?/div>

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冬天來臨，你怎么睡都睡不醒？

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【世界睡眠日專題】睡不好易傷腦，你的睡眠環(huán)境“標(biāo)準(zhǔn)”嗎？

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2個(gè)睡前瘦身練習(xí)，每天練，輕松瘦全身，還能促進(jìn)睡眠，睡得香

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失眠多夢(mèng)，睡前搟腳底5分鐘，疏通腳跟，讓氣血暢達(dá)，晚上睡得香！

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7大獨(dú)特入睡技巧！最后一個(gè)你絕對(duì)沒聽說過！

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長(zhǎng)期失眠病上身！醫(yī)生：想要睡得好，三個(gè)失眠類型得分清！這些“助眠坑”別再踩了~

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