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十大胸肌訓(xùn)練常見問(wèn)題的解答，重磅推薦！

臥推練胸肌，你需要選對(duì)器械！！

杠鈴，啞鈴，該如何選擇？這不是隨便就可以的事情！

真的想把肩練寬嗎？這些動(dòng)作細(xì)節(jié)必須要記住！

健身房致傷率最高的器械竟然是“史密斯機(jī)”！

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哪6招把肩練好，還可以讓胸肌更完美！

在練背日，是先練完所有下拉動(dòng)作再練劃船好，還是下拉和劃船穿插練好？

開始運(yùn)動(dòng)前只做全身熱身就夠了？局部熱身了解一下～

王牌動(dòng)作 | 最好的增肌練習(xí)

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今天分析下，練胸部啞鈴好還是杠鈴好。

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杠鈴和啞鈴到底哪個(gè)好？

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