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充足睡眠很重要，負(fù)離子健康助眠效果好

糖尿病病人熬夜危害大，10個(gè)妙招助你有個(gè)好睡眠

（轉(zhuǎn)）養(yǎng)生提醒20220503-31

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晚上睡覺有這4個(gè)好習(xí)慣的人, 注定都會長壽, 80歲也很精神!

深呼吸好睡眠為心臟減齡

春季失眠怎么辦 12個(gè)方法緩解失眠

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失眠的應(yīng)對

人體最佳洗澡、睡覺、鍛煉時(shí)間，太全了！

中老年人一天要睡多久？醫(yī)生建議：睡夠標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間就行了，別勉強(qiáng)

經(jīng)常熬夜睡不著?潛藏在失眠背后的危害你清楚嗎

UC頭條：45歲之后, 若還能堅(jiān)持做這'3件小事', 多半身體健康少生病

你的睡眠是“垃圾睡眠”嗎？據(jù)說比失眠還可怕......

每天應(yīng)該睡多久？

冬季養(yǎng)生早晚有別，“一早一晚”保健康

【中西醫(yī)比較】體檢，或開啟噩夢之旅…… | 中醫(yī)學(xué)習(xí)筆記

午睡超過一小時(shí) 患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加46%

睡前別洗熱水澡 想睡好勿踩七個(gè)“地雷”

睡得不好等于沒睡！每個(gè)人都該知道的睡眠答案~全是干貨！

七旬老人晨起排便，一小時(shí)后中風(fēng)倒地！醫(yī)生：排便時(shí)不能做這個(gè)

失眠的時(shí)候，可以試試這些辦法

想要一夜好眠？別做這7件事

不少人被8小時(shí)睡眠論忽悠了！50歲以后，最佳的睡眠時(shí)長是多少？

中老年人“最佳睡眠時(shí)長”已公布，6小時(shí)不在列，多數(shù)人想錯(cuò)了

觀視頻：《睡眠革命》

每天堅(jiān)持喝一杯牛奶，身體會發(fā)生什么變化？強(qiáng)健骨骼？降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)？

日本“睡眠水”喝完可狂睡15小時(shí)？原來真相是...

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如何獲得一夜好眠