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不僅僅鍛煉，身體活動也會讓你更健康

國人體力活動近30年下降50%，致4千萬人得糖尿病，現(xiàn)在做還來得及

你做的可能是無效運動！| 最佳 | 身體活動標(biāo)準(zhǔn)

運動可以預(yù)防和治療癌癥嗎？多少運動量最有利于健康？

?每周運動150分鐘就可以？新研究發(fā)現(xiàn)，達(dá)到這個量，更能延壽、降低死亡風(fēng)險

運動究竟為什么能幫助預(yù)防癌癥

保持健康，運動的劑量是多少？鍛煉與疾病的關(guān)系。逆轉(zhuǎn)胰島素抵抗

入冬運動有講究 適時適度別亂來

研究證實：得了癌癥的人，做好這件事，可以活更久！

在你的年紀(jì)，每天該運動多久?

資訊 | 首部《中國兒童青少年身體活動指南》出爐！你家娃運動量達(dá)標(biāo)了嘛？

80%以上的中國成年人缺乏運動，看看運動標(biāo)準(zhǔn)，你缺乏運動嗎？

新研究稱，生活中偶爾讓你氣喘吁吁的活動有益健康，即使只有30秒

科學(xué)家揭示你需要多少運動才能抵消一天的久坐

每天這樣運動2分鐘，就能幫身體“續(xù)命”！性價比太高了~

日問492：久坐的人員怎么進(jìn)行身體活動？來自WHO的建議

中國超過一半的成年人竟然都有這個問題！防治的關(guān)鍵是……

人體最佳運動量是多少？最新證據(jù)：這樣運動可以延長壽命

世衛(wèi)組織：全球1/4成人的每日運動量沒達(dá)標(biāo)，那標(biāo)準(zhǔn)是多少？

你有多久沒關(guān)注孩子的活動量了？

健康：癌癥患者也要做運動

極簡活動，升級自我身心！

晨起1個動作養(yǎng)腎、1個習(xí)慣防癌！每天隨手一做，養(yǎng)出“不老腎”，癌細(xì)胞也遠(yuǎn)離你

“陽”過了，想增強(qiáng)免疫力卻懶于運動？可以試試這樣做——給提到運動就頭疼的你

美國癌癥協(xié)會防癌指南

最適合腫瘤患者的 4 類運動，為了健康趕快練起來

世衛(wèi)每周鍛煉指南來了：請按年齡“對號入座”

專家：慢性病已成中國居民死亡的主要因素，建議每周這樣鍛煉