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目光太短淺！注意，練三頭并沒有你想象的那么簡單！

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手臂肌肉鍛煉方法 | 肱二頭肌

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肱二頭肌/肱三頭肌訓(xùn)練計(jì)劃(圖文)

沒有飽滿的三頭, 怎么算得是滿分的麒麟臂?

國外譯文：10佳肱三頭肌訓(xùn)練

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