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【嗨真相】早睡早起和晚睡晚起，哪個更好？一篇文章解開你多年的疑惑

早睡早起和晚睡晚起，哪個更好？這個世紀(jì)難題終于搞明白了！

最佳睡眠表出爐：早睡還是晚睡，睡多久，1

早睡真的比晚睡好嗎?

早睡早起和晚睡晚起，哪個更好？一篇文章解開多年疑惑！

怎么熬夜才能不傷身？芬蘭學(xué)者37年研究發(fā)現(xiàn)：別同時做這些事就行

晚睡晚起的人更聰明？

凌晨1點(diǎn)不睡未必是熬夜，你無意間做的這2件事，才是真正的熬夜

那些每天晚上十點(diǎn)就關(guān)機(jī)睡覺的人，后來怎么樣了？

研究發(fā)現(xiàn)過早起床危害不亞于熬夜：早起的危害，究竟還有哪些？

“早睡早起”和“晚睡晚起”，到底哪種好？幾點(diǎn)起床最健康？

幾個細(xì)節(jié)，幫助我們早睡早起

光照，最為重要的健康授時因子

孩子，你可以熬夜，但不能十年如一日的熬！

【專家科普】在該睡覺的時候，你在干嗎?

日出而作、日落而息的作息規(guī)律是青少年身心健康的重要保障

為什么他每天只睡6小時，卻比睡足8小時的我更精神？

揭秘：晚睡晚起智商高？

學(xué)會好好睡覺 | 睡眠革命的讀書筆記

萬萬沒想到，早起比熬夜更可怕！熬夜可能猝死，而早起…

睡眠革命

晚睡還是早起？

晚睡晚起算熬夜嗎？可能你對熬夜產(chǎn)生了誤解

【節(jié)氣養(yǎng)生】今日秋分，睡眠規(guī)律需調(diào)整！

早睡早起真的比晚睡晚起更健康嗎?

要晚睡晚起作息規(guī)律

晚睡晚起自然醒？能長期保持也沒毛病

做不到早睡早起？只是你不懂這5個好辦法

第一天:遵循身體的天然節(jié)律

你為什么抑郁？睡得太太太晚了！