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1個(gè)簡(jiǎn)單的步驟，解決長(zhǎng)期久坐駝背圓肩，1個(gè)月讓你身材變挺拔

剛開(kāi)始練瑜伽，肩、背總是打不開(kāi)？這幾個(gè)小動(dòng)作讓你輕松入門(mén)

瑜伽老師不知道怎么排課？這20套瑜伽序列一定要收藏！

別讓駝背毀了你的氣質(zhì)

5個(gè)瑜伽體式，每天照著做，開(kāi)肩美背一步搞定

6個(gè)瑜伽體式，10分鐘，改善你的體態(tài)

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圓肩駝背，可能沒(méi)你想得那么簡(jiǎn)單！

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瑜伽體式精講（四十四）：簡(jiǎn)單動(dòng)作美化肩背線條，預(yù)防和矯正駝背*

每天工作肩背僵硬，酸痛？可以讓你肩背柔軟下來(lái)的瘦背瑜伽

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緩解頸椎病的瑜伽體式序列“藥方”!

驚艷瑜伽104

9個(gè)瑜伽體式糾正駝背

虎頭肌打造計(jì)劃，這3個(gè)動(dòng)作，讓你告別駝背含胸溜肩的煩惱

治療駝背的四招瑜伽動(dòng)作

瑜伽|扭轉(zhuǎn)中的釋放

使用瑜伽緩解頸部和肩部以及上背部緊繃的詳細(xì)指南 從初學(xué)到高水平

如何糾正含胸駝背、聳肩的體態(tài)？

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圓肩駝背該練習(xí)哪些瑜伽？√

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體態(tài)改善篇 | 告別含胸駝背，做優(yōu)雅女神

(瑜伽干貨)你知道為什么含胸駝背要練背嗎？哪些瑜伽體式可以練習(xí)到背部呢？

每天5個(gè)瑜伽動(dòng)作練習(xí)，既能糾正含胸駝背，還能開(kāi)肩美背提氣質(zhì)

美胸增高治頸椎，這個(gè)不起眼的體式，居然有這么多好處！

小幸福瑜伽丨腰痛病因不在腰！4招強(qiáng)化你的腰

10個(gè)珍藏級(jí)序列圖，一次性開(kāi)肩、瘦腰、翹臀，太厲害了！