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如果我告訴你墊腳尖就能多活十年，你做不做？

踮腳尖有多好您可知道？

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這樣做瑜伽的下犬式，讓你手腕、肩膀不疼還擁有翹臀！

陳坤丨“開髖”, 這個(gè)體式你做好了嗎?

想做回俏背女郎？5式瑜伽打造優(yōu)雅美背

晨起靠墻拉一拉筋，感覺一天瘦瘦噠 每日一練

打卡24丨天太冷，不想出門鍛煉？這套動(dòng)作在家就能練全身，請(qǐng)收好！

大腿內(nèi)側(cè)脂肪多？瑜伽「女神式」讓你瘦瘦瘦！

沒有蜜腿怎么過夏天?6式瑜伽讓你瘦腿更輕松

每天堅(jiān)持踮腳尖的好處

每天堅(jiān)持踮腳尖的好處！

[養(yǎng)生常識(shí)]腳部一個(gè)動(dòng)作 輕松增壽十年

16式減肥瑜伽動(dòng)作全方位享瘦

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瑜伽初學(xué)者，如何快速提高身體柔韌性？

常常做踮腳運(yùn)動(dòng)好處多

「踮腳尖」好處太多了！強(qiáng)化肌力、預(yù)防骨松，還能排濕氣

踮腳尖（提踵）應(yīng)該怎么練？做多少次比較好？

沒事踮踮腳尖對(duì)身體好女人請(qǐng)愛上這個(gè)動(dòng)作

練腿部健美操的妙法（二）

第五十二節(jié)：下肢力量的提升（上）

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每天堅(jiān)持踮腳尖，竟有如此多的驚人好處

每天“踮腳”10分鐘能防病！這個(gè)小動(dòng)作，就是這么神奇

瘦小腿大招！?消滅腿部頑固脂肪?跟小粗腿Say ByeBye咯~！

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