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原文：常踮腳讓小腿肌肉緊繃！2招活動腳踝、防膝痛腰痛

一個流傳800年的養(yǎng)生動作，比散步還簡單！現(xiàn)在就做起來，等于給臟腑做按摩

鹿文康金閱64 轉(zhuǎn)9

一個流傳800年的養(yǎng)生動作，比散步還簡單！通血管、強骨骼、護腰腎…人人都可學~

如果我告訴你墊腳尖就能多活十年，你做不做？

輕松的旅行閱162 轉(zhuǎn)6

每天“踮腳”10分鐘能防病！這個小動作，就是這么神奇

從頭再來916 閱936 轉(zhuǎn)64

踮腳尖有多好您可知道？

apgepfjc 閱674 轉(zhuǎn)3

中風很可怕，經(jīng)常踮腳，保你一生不易中風

憨癡呆閱1204 轉(zhuǎn)101

就靠這1招，治好糾纏15年的坐骨神經(jīng)痛！

中單元東戶閱293 轉(zhuǎn)36

詹姆斯又雙叒叕絕殺了！而我卻只關(guān)注他......

隨風飄搖的帆閱43

走路時多加一個動作，趕走6種疾??！

祥雲(yún)山人楊克昌閱493 轉(zhuǎn)41

常踮腳，身體好？中醫(yī)：按3種方式墊腳，確實有用！不妨試試

天下小糧倉閱733 轉(zhuǎn)34

走路時多加一個動作，能趕走6種疾?。?8歲老中醫(yī)每天都是這樣走的

讀書千萬券閱127 轉(zhuǎn)11

這個小動作病能治好, 就是這么神奇!

公益?zhèn)鞒刑煜?nbsp; 閱67 轉(zhuǎn)4

走路時多加一個動作，趕走6種疾?。?8歲老中醫(yī)竟然天天做

ycrt 閱161 轉(zhuǎn)2

走路時多加一個動作，趕走6種疾?。?8歲老中醫(yī)竟然天天做~

我最喜愛的寶庫閱11

經(jīng)常踮腳好處多，教你一套“花樣踮腳法”，緩解腰背痛

大白兔與胡蘿卜閱499

每天堅持踮腳尖的好處

網(wǎng)孔閱471 轉(zhuǎn)30

擊敗飛俠科比的傷病——踝關(guān)節(jié)損傷

長沙7喜閱302 轉(zhuǎn)2

每天堅持踮腳尖的好處！

得意秋風閱980 轉(zhuǎn)17

踮腳一個小動作，沒想到竟有如此奇效！

紅居街人閱581 轉(zhuǎn)13

多踮腳，人不老，每天堅持墊腳尖10分鐘，多個好處找上你

edenclub 閱410 轉(zhuǎn)2

張大彬的圖書館閱10

每天踮腳5分鐘，居然能補腎？！還能讓你小腿變細，氣質(zhì)更好！

蘇悠然bui5xtxc 閱58

瘦小腿大招！?消滅腿部頑固脂肪?跟小粗腿Say ByeBye咯~！

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第五十二節(jié)：下肢力量的提升（上）

骨科老中醫(yī)：常做一個動作，讓你百病不侵！

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