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虎頭肌打造計(jì)劃，這3個(gè)動(dòng)作，讓你告別駝背含胸溜肩的煩惱

4招解決含胸駝背，每天只需8分鐘，回歸健康體態(tài)，還有助長(zhǎng)高！

駝背就這樣訓(xùn)練，記住這幾個(gè)動(dòng)作，矯正起來并不難

5個(gè)啞鈴背部肌群鍛煉，在家輕松練，糾正圓肩駝背打造倒三角肌肉

“美人三角”——女性香肩的訓(xùn)練方法！！

不良體態(tài)矯正的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：駝背高低肩長(zhǎng)短腿的矯正

3個(gè)動(dòng)作高效鍛煉你的斜方肌，增強(qiáng)肌肉同時(shí)幫你改善肩頸疾??！

利用杠鈴桿和TRX動(dòng)作訓(xùn)練三角肌后束和背部加強(qiáng)肌肉協(xié)調(diào)性

花時(shí)間比別人少，肩卻很寬！他用了什么特殊訓(xùn)練？

肩背到底怎么練？這４個(gè)動(dòng)作讓你擁有更寬闊的臂膀

那8個(gè)方法對(duì)你肩部增寬更有震撼力？

想要細(xì)腰變成倒三角？除了背部，你還需要訓(xùn)練這塊肌肉！

經(jīng)典肩部訓(xùn)練6個(gè)動(dòng)作，虐遍三角肌，練出迷人“虎頭肌”！

上交叉綜合癥 · 練好這塊肌肉，重新長(zhǎng)高5公分！| 體態(tài)001

【上交叉綜合癥矯正】【圖】上交叉綜合癥矯正還你健美身形 女性更容易患該病要注意預(yù)防

背薄顯瘦顯年輕，以減脂為基礎(chǔ)，鍛煉背部肌肉，打造年輕體態(tài)

【中醫(yī)堂】頭前移、圓肩、駝背......這其實(shí)是一種病

90%的人都存在這個(gè)體態(tài)問題，如何改善？

女生想練出緊致美好的背部線條，這六個(gè)準(zhǔn)備動(dòng)作一定要做好

【運(yùn)動(dòng)塑型】肩部肌肉及訓(xùn)練原理

訓(xùn)練｜改善上交叉綜合癥4:駝背？不用怕！

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肩部疼痛有彈響，有可能是肩峰撞擊？怎么改善？

飽滿寬厚肩膀的秘訣，三角肌后束我該如何去愛你，解決圓肩駝背

圓肩駝背就要練背，練了還是駝？練對(duì)肌肉才是關(guān)鍵

什么樣的鍛煉可以使背部挺拔筆直？