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原文：
爆發(fā)力十足的拳擊手，需要練習(xí)以下4種專項訓(xùn)練
散打?qū)ｍ椨?xùn)練，爆發(fā)力、速度。柔韌一個都不放過！
金戈鐵馬dt4hr6 閱70
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速度、力量和爆發(fā)力訓(xùn)練
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寫給初學(xué)拳擊的朋友們
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關(guān)于肌肉
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【新手解答】舉重100%不能增加你的出拳力量嗎？
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拳擊手的訓(xùn)練強度誰能做到？根本永不停歇，讓人熱血沸騰！
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出拳爆發(fā)力訓(xùn)練，這幾個動作需要經(jīng)常練習(xí)！
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用爆發(fā)變距俯臥撐來感受肌肉的爆發(fā)力
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