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生活號(hào)

HIIT才是普通人減肥塑身的最好選擇

高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練HIIT，燃脂甚過跑步，還能突破平臺(tái)期！

到底怎么減脂？！第一季（有氧，無氧，HIIT哪種訓(xùn)練更有效）

HIIT減脂是冬天首選，省時(shí)又高效

高強(qiáng)度低間歇減脂，相比低強(qiáng)度有氧減脂，它有這3點(diǎn)好處

【硬派健身】為什么HIIT更減脂（高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練）？

一套高強(qiáng)度、短間歇的HIIT訓(xùn)練動(dòng)作，燃脂效果是跑步的2倍！

【運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)青年論壇】高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)（HIIT）,最大強(qiáng)度提高健康狀況

消除脂肪肝最好的運(yùn)動(dòng)是什么？

厭倦了常規(guī)跑步等有氧運(yùn)動(dòng)？來試試這些招術(shù)，喚醒身體的新能量

高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法（High-intensity Interval Training）

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HIIT減脂效果比跑步更明顯，每天只需20分鐘！

“榨干”你的脂肪！10分鐘新手級(jí)HIIT|高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，全身減脂

高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）挑戰(zhàn)

高強(qiáng)度間歇性運(yùn)動(dòng)（hit運(yùn)動(dòng)）

性感健身54

一個(gè)醫(yī)生眼中的運(yùn)動(dòng)減肥！

減肥的9個(gè)方法 跑步并不是最好的選擇

“川字肌、馬甲線”，腹部平坦又健美，需要高強(qiáng)度鍛煉的有氧鍛煉

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你好，我的名字叫有氧，我能幫助你不長(zhǎng)胖！——大話有氧運(yùn)動(dòng)！

夏天眼看就要來了，想減肥到底該選HIIT呢？還是低強(qiáng)度有氧減肥也可以？——這問題可能你也有！

跑1小時(shí)和跑半個(gè)小時(shí)減脂效果是一樣的？(健康活力桔的回答,62贊)

第一天：什么樣的有氧運(yùn)動(dòng)最減脂

風(fēng)靡健身界的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法!

內(nèi)臟脂肪的克星