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夏天到了，是時(shí)候瑜伽減減小肚子了！

打卡Day4 . 深度開肩，拯救圓肩駝背

每天肩倒立10分鐘，會(huì)有意想不到的好處

驚艷瑜伽13

緩解肩背部疼痛瑜伽體式匯總

瑜伽“肩倒立”，讓你好像年輕20歲！趕緊做起來！

初學(xué)者都愛練，快速安全進(jìn)入瑜伽世界，就靠這幾個(gè)基礎(chǔ)體式了

為什么說瑜伽下犬式是開肩神器，可惜很多人不會(huì)利用

? 5個(gè)小技巧讓你的蓮花坐更為舒適...

為什么瑜伽束角式髖部打不開，腿下不去？

1 個(gè)強(qiáng)烈開髖的瑜伽體式，比趴青蛙更強(qiáng)烈有效

過年在家，懶人練瑜伽開髖，躺著躺著髖就開了……

?5個(gè)全蓮花的準(zhǔn)備體式

膝蓋的壽命只有60年！學(xué)會(huì)了就能讓它永葆青春！

秘瑜伽后彎做不好，不僅僅是因?yàn)檠?，直到做了這個(gè)體式！

肩膀困是咋回事？

＇瑜伽開髖＇的魔法, 這組體式最有效, 柔韌有型的身材從開髖練起

6式瑜伽掃清背部贅肉，練出曼妙的背部曲線

懶人開髖瑜伽動(dòng)作，躺著躺著髖就開了……

雙腳抬起15秒 試試看能否保持平衡 這個(gè)姿勢(shì)強(qiáng)壯背部打開髖部

7個(gè)常見瑜伽體式的正誤對(duì)比，尤其要注意了...

開肩又開髖的瑜伽體式，值得你收藏

瑜伽口令 習(xí)練瑜伽的伽人須知（值得收藏）

練習(xí)瑜伽那么久，這 15個(gè)瑜伽口令，你真的聽懂了嗎？

從前側(cè)、內(nèi)側(cè)和外側(cè)全方位打開髖部，試試這套瑜伽序列...

負(fù)責(zé)任地講，這8個(gè)瑜伽體式，你可能都沒有聽說過

最強(qiáng)開髖體式青蛙趴，長(zhǎng)期練習(xí)會(huì)怎么樣？

20個(gè)經(jīng)典拉伸體式，每天拉拉筋，身材也變好了

瑜伽「 肩倒立 」常犯的幾個(gè)錯(cuò)誤，這樣調(diào)整就對(duì)了！

你敢來挑戰(zhàn)后彎式嗎？后彎原來如此簡(jiǎn)單！