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最新研究：早睡晚睡都不行，這個(gè)時(shí)間睡覺(jué)，遠(yuǎn)離腦梗和中風(fēng)！

晚上睡不著早上醒不來(lái)，當(dāng)代城市青年如何克服熬夜拖延癥？

你對(duì)睡眠的控制也是對(duì)人生的控制

“夜貓子”你為什么總是不早睡？

睡好覺(jué) | 你了解自己的睡眠類型嗎？

凌晨1點(diǎn)不睡未必是熬夜，你無(wú)意間做的這2件事，才是真正的熬夜

“我一不小心進(jìn)了熬夜杯的總決賽” | 睡眠拖延癥：你可能只是在尋找自由

睡眠科普 | 晚睡成習(xí)慣，別讓“睡眠拖延”纏上你

每天晚睡，身體上7個(gè)方面會(huì)出現(xiàn)異常，只是你還沒(méi)發(fā)現(xiàn)

孩子睡眠直接影響到生長(zhǎng)發(fā)育，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，須做到以下5點(diǎn)

睡得太多或太少都有風(fēng)險(xiǎn)！睡得太早或太晚也有風(fēng)險(xiǎn)！看科學(xué)數(shù)據(jù)！

晚上到底幾點(diǎn)睡覺(jué)最好？ 基因決定你早睡還是晚睡

到底多晚睡才能算熬夜？看完這篇文章就明白了

晚睡覺(jué)真的會(huì)讓身體中毒么？

爸媽，別逼我早睡了！

為什么我們?cè)剿酵?，如何改掉晚睡拖延癥？

這樣睡，花最少的時(shí)間，睡最好的覺(jué)！

晚上這個(gè)點(diǎn)睡覺(jué)，孩子會(huì)比一般人更加聰明！媽媽一定要看

早睡比想象中早得多，你們娃肯定睡晚了

睡眠養(yǎng)生，不可不知的健康秘笈

白天不睡午覺(jué)、晚上還晚睡的孩子，確實(shí)需要多擔(dān)心一點(diǎn)

熬夜和變胖“天生一對(duì)”？看完這些，我再也不敢晚睡了

將來(lái)的你，一定會(huì)感激現(xiàn)在努力并且認(rèn)真睡覺(jué)的自己

八成孩子睡眠時(shí)長(zhǎng)不達(dá)標(biāo)，家長(zhǎng)竟是主因之一！ 教育部要求家校聯(lián)手保障孩子睡眠！ | 特別關(guān)注

晚睡是對(duì)孩子最大的傷害！值得所有家長(zhǎng)都看看

真的，你家孩子睡得太晚了！如何讓“夜之小精靈”早點(diǎn)睡覺(jué)

還有人不知道這個(gè)最簡(jiǎn)單的助長(zhǎng)方法嗎？來(lái)學(xué)！

晚睡晚起算熬夜嗎？可能你對(duì)熬夜產(chǎn)生了誤解

“睡得越早，死得越早”，有科學(xué)依據(jù)嗎？牛津大學(xué)研究給出了答案

睡不著，睡不醒，起不來(lái)？可能是因?yàn)槟愕纳眢w出了毛病