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人，活得好累，病不得，煩不得，哭不得，輸不得！因為只能靠自己！

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晚年不想有病，記住這22點！太經典了，互相轉告~！

雞蛋、鴨蛋、鵝蛋，鵪鶉蛋，中老年人最適合吃的是它

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要想老年身體更健康，做好這幾點就夠了!

中老年人這樣吃主食，既健康又防病

晚上喝水有講究，喝對三口保健康！

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吃早飯,不能晚于這個時間!否則,大病容易找上門！

人到中年要學會吃，別再一味粗茶淡飯了！

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