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肌友問答(73)引體向上和杠鈴劃船,哪個(gè)練背效果好?
新手的肩部訓(xùn)練,練好這4個(gè)動(dòng)作,還你一個(gè)強(qiáng)壯寬厚的肩膀
TNT1520 閱190 轉(zhuǎn)3
T桿劃船、坐姿劃船
自己個(gè)人 閱652
干貨,一旦肌群搭配正確,增肌速度翻倍
鴻蒙圣主 閱437 轉(zhuǎn)4
背部訓(xùn)練不知道練什么?這7個(gè)練背動(dòng)作,可以練到所有的背部肌群
雙城人類 閱5408 轉(zhuǎn)3
做引體向上有哪些注意事項(xiàng)?
阿金大大 閱927 轉(zhuǎn)3
背部訓(xùn)練,讓你身披寬厚鎧甲,肌肉野蠻生長(zhǎng)!
先求中正后平圓 閱77 轉(zhuǎn)2
訓(xùn)練背部的十個(gè)王牌動(dòng)作,你練過幾個(gè)?
樂山樂水圖書室 閱90
背部和肱二頭肌的6種分化訓(xùn)練,讓你健身增肌的效果飛一般提升
心隨境轉(zhuǎn)se5tnh 閱581 轉(zhuǎn)3
解答4個(gè)健身訓(xùn)練熱門話題, 訓(xùn)練效果提示1倍
cocosyl 閱59 轉(zhuǎn)2
健身房7大黃金動(dòng)作及各大好處,你最常練哪個(gè)?
尹繼波38 閱96 轉(zhuǎn)2
練背應(yīng)該是大重量還是小重量?
新用戶88394843 閱84 轉(zhuǎn)2
新手健身不知如何下手?不要迷茫,這幾個(gè)動(dòng)作值得一試
全球健身女主 閱72 轉(zhuǎn)2
健身7大黃金動(dòng)作,全面提升戰(zhàn)斗力!
海上游魂 閱361 轉(zhuǎn)15
超級(jí)科普 | 如何完成一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的引體向上(新版)
chinairon 閱881 轉(zhuǎn)4
擼鐵最來電的六大動(dòng)作!!
新用戶98166778 閱87 轉(zhuǎn)2
【健身·支招】真男人不能只練胸,5個(gè)動(dòng)作讓背部肌肉迅速增長(zhǎng)
861韓老八 閱112 轉(zhuǎn)2
新手健身做不了引體向上 可用替代動(dòng)作: 反向劃船
咖啡色的人 閱308
健身房7大黃金動(dòng)作,少做一個(gè)都覺得不完整!
9192005 閱47
健身房里最值得反復(fù)練習(xí)的7種黃金動(dòng)作!
羅修明 閱48
健身增肌最有效的七個(gè)動(dòng)作
每日一篇 閱4373 轉(zhuǎn)85
只練胸不練背可不行,4個(gè)動(dòng)作補(bǔ)充你背部的弱點(diǎn)
nqj0108 閱145 轉(zhuǎn)9
更系統(tǒng)認(rèn)識(shí)背部肌肉鍛煉方法
Jakris 閱140 轉(zhuǎn)4
搶不到臥推架?不妨練練背!
草原狼ual5yjcg 閱54 轉(zhuǎn)3
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