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讓你的自由泳更舒展：送肩前伸「長、直、窄」針對性訓(xùn)練方法

提高自由泳速度，手臂入水姿勢很重要！

自由泳移臂的技巧非常非常容易忽略的關(guān)鍵技術(shù)

想提速，自由泳抱水就這么練！

身體的充分伸展前探，自由泳才會更快更好看

自由泳學(xué)習(xí) 95%游泳者常犯的錯(cuò)誤

自由泳體會--前交叉

花式訓(xùn)練助你打腿事半功倍

自由泳的劃水，認(rèn)識前交叉，中交叉和后交叉！

自由泳翻滾轉(zhuǎn)身技術(shù)圖解

改善平衡、移臂和轉(zhuǎn)體的自由泳帆形練習(xí)【博時(shí)水精課堂】

必看| 自由泳96﹪游泳者常犯的錯(cuò)誤

自由泳手在水下做抱水動作時(shí)，手會過身體中線嗎？

自由泳動力從哪里來？我找到了核心發(fā)力的感覺從開始自學(xué)自由泳，我就

如何有效提高自由泳速度？

全浸式自由泳幾大關(guān)注點(diǎn)！

自由泳短暫滑行怎么做到的？送肩技術(shù)！！

三步！保你修正自由泳轉(zhuǎn)體過度

自由泳移臂沒有唯一的標(biāo)準(zhǔn)，也許不用刻意去改變動作！

夢覺丨自由泳（一）如何解決，只會一側(cè)換氣？

又快又好看，長距離自由泳的移臂技巧

每周游泳2-3次，每次半小時(shí)以上，堅(jiān)持一年身體會有什么變化？

自由泳經(jīng)常忘記轉(zhuǎn)髖，怎樣破？

自由泳，就這么練！

自由泳

自由泳怎樣去換氣？左手的推水轉(zhuǎn)體帶動頭部，右手的入水前身架住頭部

自由泳翻滾轉(zhuǎn)身技術(shù)圖解[轉(zhuǎn)載]