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原文：難怪國醫(yī)大師們睡得香！原來他們睡覺前會這么做，堅持下來不得了

這樣睡5分鐘=2小時！兩位國醫(yī)大師的睡眠方，助你一覺睡天亮~

xiaoyao110 閱142

晚上做這個小動作，讓你一覺睡到大天亮！

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國醫(yī)大師程莘農(nóng)絕活：一個穴位一顆綠豆，比安眠藥管用太多…

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全國最會養(yǎng)生的人，晚上睡前都在干什么？

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國醫(yī)大師晚上睡前都干什么

紅花綠葉園閱55 轉(zhuǎn)2

肝火擾亂睡眠，每天按腳上1個穴位，疏導(dǎo)肝火睡得好

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睡前摳腳睡的香？原來是因為這2個穴位，每天按壓改善睡眠！

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失眠不要吃安眠藥了，睡前偷偷吃點“它”，讓你快速入眠睡得香！

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睡前幾個小動作，幫你輕松睡眠，健康又長壽?。〒屜仁詹兀?/div>

杜欣媽媽愛摘報閱45

給失眠多夢的人提個醒：睡前做對4件事，或許能讓你睡個踏實覺

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國醫(yī)大師推薦：?？耸叩?個方法，用一個好一個，一覺到天亮！

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全國最長壽、最會養(yǎng)生的一群人，晚上睡前都在干什么？

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入睡難、易醒、夢多，經(jīng)常失眠，睡眠質(zhì)量差，按摩2個穴位睡得香

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再也不用擔(dān)心睡不著了，國醫(yī)大師推薦“安神飲”，入睡快睡得香！

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睡眠竟影響壽命！睡前一個動作，排出毒素，睡出長壽來！

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睡前是養(yǎng)生黃金時間！堅持4個好習(xí)慣，長壽不會離你太遠

成靖閱104 轉(zhuǎn)15

醫(yī)院連夜揭露：睡前一個動作，告別失眠，一覺到天亮！

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晚上睡不著，試著用它浸泡在水中喝水，滋養(yǎng)心臟，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，幫助睡眠，黎明時睡覺

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睡前一個動作，睡出長壽來！

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最新研究：蓋厚被子4周，失眠嚴(yán)重程度下降50%！

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醫(yī)生直言：睡前一個動作，告別失眠，一覺到天亮！

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睡前兩小時養(yǎng)生黃金期，這5個小動作幫你長壽！簡單又有效

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