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都說(shuō)翻肩很有型，那是靠哪些動(dòng)作練出來(lái)呢？

最強(qiáng)練肩秘籍：練肩不能錯(cuò)過(guò)的五個(gè)動(dòng)作

5個(gè)動(dòng)作，練出寬肩，讓你變成行走的“衣架子”

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肩關(guān)節(jié)易受傷，怎樣緩解？！

完美肩膀訓(xùn)練計(jì)劃

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肩膀?qū)挷粚?，關(guān)鍵看前束

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側(cè)平舉：一個(gè)動(dòng)作練出漂亮肩線，還可以改善肩膀靈活度

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三角肌訓(xùn)練全解——10個(gè)實(shí)用提示

肩寬穿短袖才好看！哪七大法寶改善“窄肩”？

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《如何才能練出寬厚的肩膀》

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