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步頻

從走/慢跑/快跑/快快跑的數(shù)據(jù)分析看區(qū)別

提高跑步效率的關鍵是高步頻的小步幅再到大步幅

無傷超慢跑的步頻、步幅、心率這樣控

跑步新手，最忌這些！

快！再慢就來不及了，步幅和步頻只能保一個，你說保誰？

三招快速改善跑姿

這位真跑者用自己的故事傳遞出科學跑步的真諦：學會用數(shù)據(jù)量化跑步

小低高是'小步幅'、'低心率'、'高步頻'。'低心率'是核心，通過低心率來提升體能和有氧耐力；”小步...

39℃

詳細講解不費力無傷害的“太極跑”

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